paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

3 November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska och vi har medarbetare redo att hjälpa våra tyska kunder, hur bra är inte det 😃

Har du någonsin funderat på hur mycket tid vi faktiskt tillbringar sittandes eller liggandes under en dag och hur det påverkar vår hälsa? Eller varför inte införa tre timmars obligatorisk träning på arbetstid. Månadens nyhetsbrev fortsätter handla om dessa viktiga ämnen där vi strävar mot ett friskare samhälle tillsammans med dig som arbetsgivare!

hall-igang-lopningen-i-host

Tre timmars obligatorisk träning – på arbetstid

Skoföretaget Icebug har satt friskvård på jobbschemat. Företaget satsar nu på att få anställda att röra på sig mer, med hjälp av tre obligatoriska träningstimmar i veckan – på arbetstid!! För den som har svårt att få träningen att passa in i livspusslet verkar skoföretaget Icebugs nya satsning på friskvård vara en bra spark i träningsbaken. Den nya satsningen är ett steg i att öka produktiviteten men även välmåendet hos de anställda.

– Hälsan och välmåendet hos de som jobbar på Icebug är viktig för att skapa hållbarhet på individuell nivå, säger Lhina Segerbo, People & Culture Manager på Icebug. Att röra på sig och komma ut i naturen gör inte bara att du mår bättre, det påverkar också koncentration, minne, kreativitet och stresstålighet. Läs hela artikeln HÄR 

Tid att resa oss upp!

Visste du att genomsnittssvensken tillbringar ca 70% av sin vakna tid i sittande eller liggande position. Vi sitter vid skrivbordet, framför datorn, i bilar och på soffor. Men vad gör detta med vår hälsa, och vilka konsekvenser får det egentligen?

Ökad Risk för Kroniska Sjukdomar – Att sitta för länge är kopplat till en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och andra kroniska tillstånd.

Minskad Livslängd – Forskning har visat att de som sitter för mycket har en ökad risk för förkortad livslängd.

Muskel- och Skelettskador –  Långvarigt sittande kan orsaka rygg- och nackproblem, samt muskelatrofi.

Varför inte utmana det sittande beteendet 

Som arbetsgivare behöver vi öka medvetenheten om vikten av att bryta det sittande beteendet och främja en mer hälsosam och aktiv livsstil på arbetsplatsen. Nedan hittar du några exempel på åtgärder som kan vara viktiga och användbara.

Företagsaktiviteter – Organisera hälsorelaterade evenemang som träningsklasser, promenader eller hälsoutmaningar för att uppmuntra medarbetarna att vara aktiva.

Ergonomi – Se till att arbetsplatser är ergonomiskt utformade med ståbord och bekväma stolar.

Fysisk Träning – Ett gym eller en träningsanläggning på arbetsplatsen kan göra det enkelt för anställda att träna.

Hälsoförmåner – Erbjud hälsoförmåner, som rabatter på gymmedlemskap eller hälsocheckar.

Och det viktigaste av allt, kontinuerlig Uppmuntran – Fortsätt att påminna medarbetaren om vikten av att stå upp och röra på sig genom påminnelser, skyltar och informationskampanjer. Genom att ta itu med det sittande beteendet och uppmuntra till fysisk aktivitet kan företag och anställda tillsammans skapa en hälsosammare och mer produktiv arbetsplats. Det är en livsviktig investering i era anställdas välbefinnande och företagets framgång.

Vill du ha hjälp att skapa en bra och rolig hälsoutmaning mot ett friskare 2024?

Då är paceUP! rätt för dig! Kolla våra olika alternativ på aktiviteter HÄR 

2024 ny

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

paceUP! Joins Hands with Karo Healthcare to Support Operation Smile’s Move for a Smile Digital Event

Since 2018, Karo Healthcare has been dedicated to supporting Operation Smile in their mission to bring smiles and hope to children born with cleft...

paceUP! och Karo Healthcare samarbetar med Operation Smile i “Move for a Smile”

Sedan 2018 har Karo Healthcare stöttat Operation Smile i deras uppdrag att ge leenden och hopp till barn födda med läpp- och gomspalt. Detta...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

paceUP! Joins Hands with Karo Healthcare to Support Operation Smile’s Move for a Smile Digital Event

Since 2018, Karo Healthcare has been dedicated to supporting Operation Smile in their mission to bring smiles and hope to children born with cleft...

paceUP! och Karo Healthcare samarbetar med Operation Smile i “Move for a Smile”

Sedan 2018 har Karo Healthcare stöttat Operation Smile i deras uppdrag att ge leenden och hopp till barn födda med läpp- och gomspalt. Detta...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.