Plöstligt händer det! Och det lustiga är att jag inte tänkte nåt utan bara lyfte upp den. 1kg mer än jag någonsin tagit i clena. Låter kanske inte så mkt, men nu har jag kommit över min 45kgspärr. Har ju ökat min rörlighetsträning och strech betydligt på senare tid…kanske har ett finger med i spelet….Är i alla fall himla nöjd med den känslan jag hade på flera lyft idag.

även på passet gick det riktigt bra. Körde först snatchar och fick enhel del tips av madde som hjälpte betydligt i balansen. men jag vrider axlarna framåt i OHsquat och skulle köra med gummiband för att öka stabiliteten där. Fick in några riktigt sköna ryck. VI körde 8 gånger 2 st. och jag hade 25. Har lärt mig gå ner i vikt på stången nu för att få kvalitet.

Sen körde vi Clean and jerk och jag fick jättebra tips även här i jerken hur jag ska träna på att gå under stången. som det är nu kör jag nästan en axelpress.

Efter detta körde vi en mysig wod på 6min. 5 frontböj, 5 burpee han 6,5 varv…väldigt jobbig kombination!