Varför är det så svårt att träna de pass jag har tänkt mig? Varför kan jag inte bestämma mig om vad det är jag vill med träningen?
Har fortfarande problem med hälsenan, den ömmar och gnisslar till och från. Knölen som jag fick finns forfarande kvar, men den har börjat att förändras vilket är bra för det betyder att den är på väg att försvinna. Hälsenan är normaltjock så svullnaden är borta. Visst det går åt rätt håll, väldigt långsamt.
Jag har övningar som jag kör för att få tillbaka rörligheten i fotleden och styrka för att bli starkare i rygg, säte, mage, lår, vader och hamstring, Springa får jag hur mycket jag vill bara jag är lyhörd på hur hälsenan känner sig.
En vy som jag tänker på när jag försöker hitta fokus.
Problemet är att jag har tappat drivkraften och målfokus och famlar efter att hitta det igen. Jag vill prova att springa 200 meter och se hur bra jag kan bli. Har en plan i huvudet om hur jag ska gå tillväga. Får inte ned planen på papper och jag velar om när jag ska börja med detta. Samtidigt anmäler jag mig till ultralopp och marathonlopp, jag hade ju bestämt att ta en paus från ultralöpningen under 2015. Planerar också i huvudet en plan för att ta mig an ett 24 timmars på ett bra sätt.
Tittar in i min träningsdagbok och ser att det ekar tomt på loggad träning. Det enda jag har lyckats bra med är att transport cykla till och från jobbet och köra mina rehabövningar.
MEN DET ÄR INTE TRÄNING.
Varför har det blivit så här och hur tusan ska jag ta mig ur detta?
Jag jobbar mycket, men det är ingen ursäkt för det finns ALLTID plats för 3-5k. Min styrka har alltid varit att jag genomför inplanerade pass – nu raderar jag dem bara ur kalendern.
När jag kommer ut på löpturer så är det helt fantastiskt skönt. Jag kan längta efter känslan, men den får mig inte att byta om och ge mig ut på en runda.
Kan det vara så att cyklingen gör att jag omedvetet tycker att det räcker med den aktiviteten? Kanske. Snart kommer jag bli tvungen att ställa cykeln för vintern då vet jag.
Hur ska jag göra för att hitta drivkraften att träna igen och vilket mål ska jag fokusera på?
Hoppas att du har rätt Ulrica. Söndagarna är heliga! Kram
Tror det bara är så att du har en liten svacka. Det händer alla någon gång. Tror att du kan vänta ut den. Spring bara de pass du verkligen vill, tvinga dig inte till någonting. Lusten kommer tillbaka. Gör saker du tycker är kul. Passa på att umgås mycket med familjen eller med vänner som inte springer. (Bara du kommer på söndagarna 😉 men inte ens de är ju något tvång varje vecka. Kram
så var det för mig att jag ville att allt skulle fungera direkt men insåg snabbt att det inte funkade och hade då 2 svackor men kom snart in i rutinerna igen och nu funkar det bra och jag får inte dåligt samvete om det inte blir som planerat utan tänker som så att det är bara att ta nya tag igen
@Linda du har rätt, undrar om vi blivit smittade av någon bacill.
När är du i storstan nästa gång? så kan du vara med och peppa upp oss 😀
@Maria
Det är svårt att boka upp mig på mer grejer än jag redan gör – familjen lämnar mig nog då 🙂
Binder jag upp mig på för mycket så blir det en börda och då bli det inget roligt.
Fast det är skämskudde på att jag aldrig kommer iväg på Linnéa träningarna….
@Camilla
Tack, du kan ha rätt jag kanske vill komma fram för snabbt.
@Janne
Vet inte om det är tävlandet jag ska släppa på eller fokusera på prestation under tävling.
När tillfälle ges till att – köpa en ring – så måste sådana tillfällen tas till vara på. Även om det betyder att man missar en tänkt sluttid 😉
Många tappade själar där ute just nu. (Du, Carina, Mary mfl.) Kör en peppkväll. God mat, löparsnack, planering utav lopp osv. Det brukar kunna vara en motivationshöjare..
Du kanske skulle träna med Linnéa?
Eller så kan du köra med mig lite oftare? Fast det är ju mer träning för mig än för dig… men du skulle få hjälp att komma ut.
Det är svårare att ställa in pass om man bokar upp dem med andra tänker jag.
Ta det i små, små steg
Har väl ungefär samma problem. Därför bestämde jag mig för att bara sikta in mig på upplevelselopp, där tid och placering är sekundärt. Man ska ha tid att stanna och njuta mitt i loppet (eller köpa sig en ring 😉 )
Kommer bli en del undantag, men fokus ligger inte på dessa tävlingar.
Då kommer träningen bli att jag måste ha grunden för att klara av att njuta, inget annat.
Kram på dig