Har inte legat på latsidan mellan 5 jul och 4 aug, tycker jag.
Det har blivit 78 h träning, fördelat på:
55,5 h rullskidor / 1060 km
16 h cykel / 388 km
3 h löpning / 28 km och resten styrketräning fördelat på fyra pass.
För att klara värmen och mängden har jag varit tvungen att gå ned i intensitet. Bara ett fåtal pass har varit på A3-nivå och det funkar inte i längden. Har ställt in några styrkepass, för att jag känt att musklerna varit tomma.
Framöver i augusti och september blir det mindre än hälften i tid. Däremot är tanken att det ska bli fler pass som ger blodsmak.
0 Comments