Planerar just nu för min sommarträning. Och det kommer bli mkt fokus på styrka och teknik. Dessutom vill jag lägga in övning på kippade pullups så jag får in det en gång för alla.

Mitt huvudmål för sommaren är: benböj 100kg. Och för att uppnå detta ska jag försöka mig på en 13 v lång smolovsrutin!

Eftersom jag ska gå styrkelyftsutbildning och i samband med det förmodligen tävla i dessa grenar kommer jag även lägga in fokus på bänkpress. Har tappat endel i det så målet är först och främst att hitta tillbaka .Har hittat ett litet program med ett pass i veckan för detta.

Sen kommer jag köra invictus program för olympiska lyften och övrig träning. Och mitt fokus kommer vara stöten. Som jag är sämst på.

1) BS´: 100kg

2) Bänk 67,5 sen 70

3) Dl 130

4) stöt

5) snatch 45 säker.

´6 kippade pullups alltid minst 10

7) 20 dips