Känt mig halvt krasslig. Inte vågat köra något konditionsaktigt. Under fmdagen märktes det lite under vändningarna att jag blev lite snurrig när jag reste mig upp. Men körde på, skulle ju fixa alla 7 lyft på 55. Det gjorde jag. Testade sen att öka till 60. Men gav mig ingen ärlig chans utan fegade ur i marklyftet .
Var sådär om jag skulle köra på kvällen…men somnade och vaknade sen mycket piggare och tänkte att lite marklyft skadar inte. Så tanken var att testa mitt nya max då senaste lyften på 90% känts för lätta.
Öch Jerry var inte sen att hänga på. Slutade tillsist med att han stod och coachade mig i mina lyft. Jag vill gärna köra Touchngo när det är tungt. Det går snabbare:) Han tyckte jag skulle stanna om är nere för stabilare lyft.
105an kändes stabil faktiskt. Och sen skulle jag köra 115. 110 var mitt gamla pr. Och alla från första passet satt i strechhörnan och kollade. Så ingen press alls….men jag gillar det. När det är något jag vet jag behärskar. Och det är inte många övningar jag kan säga det om men marklyft är en övning jag kan, som sitter i märgen. Ren råstyrka.
Denna vecka följer jag ingen programmering. Har fått fria händer och å passar jag på att köra sånt jag tycker e kul. Blandat med lite annat. Konditionen blir lite lidande till förmån för lyften. Passar på att nöta teknik. Och sätta pr.
0 Comments