Dags för februarisummering. Jag har fortsatt att låta bli godis, skräpmat, etc. Det blev 16 träningspass av väldigt varierad typ. Jag tycker att jag har kämpat på väldigt bra, ändå har ingenting hänt.
Totala måttminskningen blev -6,5cm varav ca -0,5cm runt midjan. Jämfört med förra månadens -19,5cm och ca -3cm så känns det ju väldigt tunt. Vikten har svajat lite upp och ner, men på det stora hela har jag inte gått ner nånting. Snarare gått upp lite. Jag missade alltså därmed mitt viktmål.
Nu vet jag inte riktigt vad jag ska ta mig till härnäst…
Men det är ändå positivt att dina mått minskar! Bra att du väger, mäter och nu även fotar. Många olika mätmetoder, vilket är jättebra ifall vågen står stilla.
Föregående talare verkar ha en bra idé på variation av träning. Det ligger nog nåt i det där, man harvar på på samma sätt hela tiden.
Btw…jag har en likadant klänning i min garderob!! Men det är tveksamt om jag ens får den över huvudet 🙂
Bra jobbat! Fortsätt kämpa!
Ibland vill kroppen ha lite variation och periodisering. Det ser ganska lika dant ut i din kalender, prova att köra ett par riktigt hårda pass och ett par riktigt lätta pass. Prova att lyfta tungt, dvs så du bara orkar högst 5 repetitioner och högst fem sådana sett tre gånger i veckan i två veckor och sen ta det försiktigare en vecka med lite lättare vikter. Eller liknande strategi, typ 200 meters intervaller i stället för längre pass. Du fattar, variera intensiteten.