Det är när man har minst tid att yoga som man behöver det mest. Jag har ju en tendens att glömma det.
Gårdagskvällens egenyoga var magiskt skön. Ryggen njöt. Så nu får det bli en yogautmaning. I fyra veckor ska jag yoga minst 30 min per dag, fem dagar i veckan. Det betyder 2,5 tim/v * 4 veckor = 10 tim yoga som ska göras innan 15 september. Jag tänker mig morgonyoga 15 min och nacke, axlar 15 min minst. Som bonus kommer jag att hitta tillbaka till den där sköna yogaandningen. Och kanske tappa lite vätska?
0 Comments