Motivationen var inte på topp idag heller. Men jag hade bestämt med G så det var lite lättare att ta sig till boxen.  Även han var opepp. Så ingen av oss kände för något jobbigare än att maxa i lyften. Inget flåsigt.

Började med böjen. Och startade på 82,5, sen 87,5, sen på 92,5. Gjorde ett försök som inte gick. Gjorde ett andra försök som jag verkligen trodde jag skulle ha. Men det fanns liksom inte kraft i botten. I övrigt kändes det stabilt. Men det är som G säger. När man är uppe på dessa procent avslöjas en svagheter. Och det är ju min förmåga att falla fram och tappa bålen i botten när det blir max som sabbar.

sÅ Jag fick aningen frustrerande nöja mig med 87,5. Men gick vidare och körde pressarna. 40, 45 och 50! Det tog tid men den gick upp. Fick kriga för att den skulle upp men jag kände att jag hade den.

Marklyften gick också. körde å 100, 110, 117,5. Fick kriga här med. Satan vad den satt långt inne. Men det gick.- Den var inte snygg men den gick som G sa. Men ryggen var rak. Armarna skakade och det gick i slowmotion.

Så ett total på 255kg i min viktlass innebär det på skalan att jag ligger på nivån Advanced. Och 10kg kvar till elitklassen. Ganska coolt ändå. 10kg ska jag ha. 5 kg till i böjen och 2,5 på de andra två sen e det klart. – Sen behöver jag ju inte träna mer tyckte jag, men det höll inte G med om.

Ledde ett pass sen och efter det stack jag ut direkt i solen och sprang. Det var ren bonus och skulle bli en mysjogg på valrfri distans….sprang och kände grymt bra flyt och efter 6 km hade jag siktet inställd mot 7 men tänkte äh då kan jag lika gärna springa 8 och då blir det något i mentaliteten som gör att den sista km blir grymt tung. Men inget som inte lite vilja klarade av:::)