Lite bättre!

28 January 2016

Det börjar kännas aningen lite bättre. Fortfarande ont i axel men lätta pressar funkar utan smärta och det är i vissa övningar ( pushpress och stöt ) och när jag lägger ner stången bakom nacken som det gör svinont.

Insåg även att jag behövde ett litet brejk från programmet och körde helt annat igår med några andra än G och F. Var superkul att göra “nåt annat”. Vi kör så himla mycket styrka. Inte alls sådana jobbiga benchmarkswodar. Så det var perfekt. Och jag blev så glad att jag kunde köra pushpress utan ont!

Programmet igår var bänkpess och splitjerk. Så G sa till och med på kvällen att jag inte skulle köra bänkpressen. Förbjuden övning för mig till axeln är bra. Även om jag inte får ont av den så menar han att det är totalt vansinne att köra tunga bänk med en strulande axel. Och han har väl rätt….-sen är bänk kanske inte den övning du behöver bli bättre på heller direkt! 

Så det lustiga är att de två pressövningar jag körde som sören under skadeperioden med knät är bannlysta för mig nu. Och istället kan jag squatta och köra olympiska lyft. Och vad vill jag göra då? Pressa så klart. Hahaha man blir aldrig nöjd.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Test Post for WordPress

This is a sample post created to test the basic formatting features of the WordPress CMS. Subheading Level 2 You can use bold text, italic text, and...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.