I dagens samhälle kan i princip alla hitta någon form av träning som kan vara passande. Det finns så många olika aktiviteter att det kan vara svårt att välja. Ett första steg är att fundera på vilka mål man har med träningen.

Vissa känner att de måste gå med i ett gym och betala en dyr årsavgift, andra satsar istället på att investera i egen utrustning för att träna på hemmaplan. Vad som känns som mest rätt för dig, beror bland annat på vilka mål du har med din träning och hur mycket hjälp du anser att du behöver.

Fördel med träning på gym är bland annat att där ofta finns ett stort utbud av träningsmaskiner och gruppträningspass samt att det kan finnas möjlighet till att få hjälp av instruktörer ute i gymmet. Att träna tillsammans med andra kan också vara motiverande om du känner att du behöver mer motivation än bara din egen träning.

Kan även vara skönt med träning hemma

Att träna hemma har också sina fördelar, men du kanske inte får den variation av utrustning som finns i många studior. Att träna ensam är kanske inte lika motiverande eftersom det är lätt att slappna av när det inte finns någon i närheten som håller dig på rätt spår.

Däremot finns möjligheten att få hjälp och lite sällskap med en personlig tränare via internet eller en app. Många är utrustade med fina tydliga bilder på övningar och träningsupplägg, och man får ett schema som är skräddarsytt för ens egna mål.

När man har varit igång med träning ett tag, så vill man oftast utveckla sin träning med nytt träningsmaterial. Att träna med samma utrustning om och om igen kan vara mindre utmanande, men med variation av hjälpmedel kan det bli en god investering för hälsan. Ibland kan man behöva lite ekonomisk hjälp för att köpa nytt träningsmaterial och det kan räcka med ett snabblån från Moneezy.

Hemmagym eller bara lite extra träningsmaterial

Det kan räcka med ett litet lån, då träningsutrustning inte behöver vara särskilt dyr. Det kan räcka gott och väl med exempelvis enstaka vikter, hantlar och gummiband. Genom att variera träningen med olika typer av verktyg och övningar, får man ofta en bättre respons på musklernas utveckling.

Merparten träningsövningar kan enkelt varieras genom att variera motstånd från exempelvis hantlar och gummiband. Musklerna får tränas på ett nytt sätt, trots att det i grunden är samma övning, och träningen blir lite roligare. Man kan komma långt med en blandning av gammaldags träning och modern teknik. En del väljer att kombinera hemmaträning med enstaka tillfällen i en träningslokal, bland annat för att få ut lite mer av den sociala delen.