190831:

Vikt: 60,3  kg.   

Sedan 181222 hade jag:  

Ökat 0,5 i fettprocent   

Ökat 0,1 i vattenprocent   

Ökat 3,1 kg i muskelmassa   

Ökat 1 kg i visceralt fett

Skriver hade för veckan efter mätningen fick jag influensa vilket innebar total inaktivitet i ett antal dagar. 

Men om man nu, som jag brukar skriva, tar siffrorna med några ton salt så är det hur som helst ett värde som sticker ut. Muskelmassan…..Jag som brukar få slita fan för att få upp det värdet bara något hekto. Ska kanske sluta träna???? Nej, det tror jag inte. Men något är det ju som fått upp värdet och jag förstår inte riktigt vad det kan vara. 

Förutom att fnula på det mysteriet tänkte jag

– Fortsätta med Omega3-kapslarna. Utmärkt smörjmedel för tarmarna.

– Powerwalk till och från jobb. Inte varje dag, men åtminstone de dagar när jag börjar sent.

– Börja med spinning.

– Stå upp så mycket jag orkar på jobb. Bara det att jag av någon anledning efter flera år nu fått ont i knäet igen. Samma typ av smärta som när jag blev tvungen att ställa in Växjöloppet. Smärtan förvärras när jag står upp och jobbar. 

Och nu kommer det återigen att bli mycket ostrukturerat vad gäller kost och träning i ett par veckor. Men jag är rätt van vid att börja om.