by Annica Johansson | 1 November 2018 | paceUP! Member
Aj som in i helsicke så jobbigt det var idag. Det var tillräckligt jobbigt för att jag måste gnälla lite, beklaga mig över min dåliga kondition, att jag är för tung och för trött för att orka springa så där lätt och snyggt som andra gör. Naturmilen har vi döpt...
by Annica Johansson | 27 October 2018 | paceUP! Member
Jag hade en idé om att träna på som vanligt i 5 veckor och sen göra ett nytt testlopp för att se om jag ligger i linje med mina ambitioner, jag vill ju följa ett träningsschema som utgår från att jag gör 5km bekvämt på 35min ungefär och det börjar om 6...
by Annica Johansson | 24 October 2018 | paceUP! Member
Tar jag mig vatten över huvudet nu? Kanske det, jag ska se vad ni tycker också. Jag har tränat efter schema förr och det har gått jättebra, särskilt i de perioder då jag inte själv haft inspiration eller lust. Då har det bara varit att ge sig ut och exekvera. Så,...
by Annica Johansson | 16 October 2018 | paceUP! Member
Några dagars vila gjorde susen tydligen, för igår bara flög vikterna upp. Det var jättekul att träna och den enda övningen jag inte kom upp i så många repetitioner och set som jag tänkt mig var bänkpressen, där jag överskattade min förmåga lite! Eller mycket. Men kul...
by Annica Johansson | 6 October 2018 | paceUP! Member
Jag utgick ifrån mina pers när jag valde vikterna, i marklyft t ex är pers 65kg så jag tränade på aningen lägre vikter. I bänk räkade jag tänka fel och valde 30kg som utgångsvikt, som är mitt nuvarande pers (mitt gamla är 40kg men det är ju hundra år sedan) men det...
by Annica Johansson | 1 October 2018 | paceUP! Member
Jag har en grundläggande idé om hur jag ska göra nu, i stort sett, men jag får väl se denna första veckan som en slags generalrepetition. Förra veckans mätte jag i stort sett bara, tränade och åt som vanligt, för att få en slags basvärden att utgår från.Träningen...
by Annica Johansson | 28 September 2018 | paceUP! Member
Idag körde Sabina, min mellandotter, och jag ett pass på gymmet. Överkropp den här gången. Jag undrar vad det var i sushin igår, för det var rackarns så vikterna bara lättade, som om de var fulla med helium! Jag körde efter planen, men kunde inte låta bli att...
by Annica Johansson | 11 September 2018 | paceUP! Member
Idag blev det lätt löpning i underbart höstväder. Jag hade glömt hur skönt det är, både att springa i höstrusket och att komma in från det. Men jag är ursäktad, det är första riktiga höstpasset jag kör sedan 2016. Förra hösten sprang jag inte, av förklarliga...
by Annica Johansson | 2 September 2018 | paceUP! Member
Tänker på det där med fystestet vi gjorde ikväll på en utmaning jag nappat på via Facebook. Själva utmaningen (man ska förbättra sig över 10 veckors tid) hoppar jag över, träningen kolliderar med att jag och Sabina ska träna ihop. Men testet för att ta reda på vart...
by Annica Johansson | 20 August 2018 | paceUP! Member
Starten var ju lätt orolig, och blev sedermera uppskjuten tio minuter eftersom inte alla hade hunnit hämta ut sin nummerlapp och köerna ringlade långa. Nummerlappen skulle jag ju absolut hämtat dagen innan om jag hade vetat att varenda kotte skulle komma på loppdagen....
