News Blog

Övningar markerade med * körs långsamt i den excentriska fasen. Övriga se set/reps.Armhävningar...

Inte. Tillbaka. Hit.Stretat emot. Förhandlat. Jag skulle ju inte tillbaka hit.

Jag har en grundläggande idé om hur jag ska göra nu, i stort sett, men jag får väl se denna första...

Har jag alltid när det är tungt. Dels för att jag vill bli så stark i knäböj så det handlar lite...

Latsdrag I SUPERSET MED Alternerande hantelcurl 3x15-20Valfri konditionsmaskin 15...

Knäböj I SUPERSET MED Raka marklyft 3x15-20Leg extention 3x15-20Valfri konditionsmaskin 15...

Idag körde Sabina, min mellandotter, och jag ett pass på gymmet. Överkropp den här gången. Jag...

Jag har ju jobbat på med att få det att släppa på egentligen hela överkroppen ovanför naveln. Min...

Bänkpress I SUPERSET MED Smal bänkpress 3x15-20Sned hantelpress I SUPERSET MED Fransk...

kom jag ut i. Hagelkorn stora som kikärtor, tur att man har cykelhjälm. Så nu står jag i...

Läkarbesök på PÖT 7/8Vi kom överens om att lägga till Anafranil i medicineringen och minska...

Hoppas jag på nu. Har inlett en ny fas i träningen efter tävlingen i göteborg. Denna sommar har...