paceUP! Member

Dan före dopparedan

by | 7 August 2015 | paceUP! Member

Imorgon 07:00 smäller det.Jag är så väl förberedd jag kan vara, i förrgår gick naprapaten igenom min stela nacke och nu som först börjar stelheten och smärtan klinga av. Naprapaten var snabb, skicklig och hårdhänt. Han hittade alla ömma punkter jag kände till, plus...

Kära FB dagbok!

by | 6 August 2015 | paceUP! Member

Nu jävlar är Irondad på gång. Gårdagens FB dagbokinlägg nosade på 20st Gilla. Förmodligen blir jag statsminister om Irondad passerar 50st Gilla. Då kommer Irondad att röva Stefan Lövfen. Ett sämre ligg får man aldrig. Familjen Ljungström minus Underbar Hustru...

Matematiskt bekymmer med bara två dagar kvar

by | 6 August 2015 | paceUP! Member

Vilar ut, vilar upp. Nacken är korrigerad efter ett elakt nackspärr. Saker som värkt har slutat värka. Jag hoppas det betyder att jag är starkare också. Att kroppen är redo.100km på 15 timmar på lördag. Har du vägarna förbi kan du väl vinka? Startnummer 216 verkar...

Dagens mage

by | 6 August 2015 | paceUP! Member

Tycker inte att magen ändrat nåt, men så har jag heller inte gått ner nåt i vikt. totalt oinspirerad o icke motiverad att träna.. BLÄ!! 99kg. 24 kg kvar till drömvikten…! 

Kära FB dagbok!

by | 5 August 2015 | paceUP! Member

Idag fiskade vi Hedströmmen, Bernshammar. Fast ni vet inte att vi fiskade i Riddarhyttan igår, med otroligt dåligt resultat. Dock vart det en trevlig kväll med eldfixning och flugfiske. Vi tänkte fiska i Krampen men Bredtjärn är sur, sur som en oggig kärring. Vart en...

Ny period….

by | 5 August 2015 | paceUP! Member

Enligt programmeringen vi följer så ska det nu vara en lugnare period med “formtopping” . Men då jag känner att jag tagit det lugnt nu under skadeperioden så kan jag passa på att jobba upp flåset och så småningom i nästa v börja böja så smått och få...

Kära FB dagbok!

by | 4 August 2015 | paceUP! Member

Ja ja. Att flugfiska i Hedströmmen igår gick bra. Räknar vi antal fångade öringar så vart resan mindre bra. Vi besökte Barbro i Bernshammar för fiskekortsköp, samt glasspause. Klockan är 16.30 och kvällen är ung. Ungarna flugfiskar i Hedströmmen, och de tränar på att...

Juli

by | 4 August 2015 | paceUP! Member

Vet inte hur jag tog mig igenom de två sista veckorna före semestern. Fick uppbåda allt vad jag hade. Men så var jag också sjuk sista arbetsdagen.Semester. Grimsholmen. LäkarbesökM:s avsikt var tydligen att detta besök (som jag hade hos en annan...

Vecko statistik V 31

by | 4 August 2015 | paceUP! Member

Löpning 6,1 kmCykling 239,5 kmCrawl 4,3 kmBra vecka och nu bara två veckor kvar till Ironman. Har mer och mer känningar i min Halux Valgus. Får hoppas att det bara är psykiskt. Annars är man inte i så bra form som man önskat. Men ändå säkert bättre än vad jag någonsin...