by Caroline Hammaräng | 22 November 2018 | paceUP! Member
För recept hänvisas till Styrkelabbets kostscheman av Sierra de Goldsmith & Daniel Richter.
by Annica Johansson | 21 November 2018 | paceUP! Member
Igår kom vi iväg till gymmet, sent om sider, men träningsvärken sedan sist hade inte lagt sig och det blev aldrig bättre trots att jag brassade på med 5km löpning till uppvärmning. Jag anade vartåt det barkade hän när jag började med marklyften. Benen kändes stumma,...
by Maja Gräddnos | 20 November 2018 | paceUP! Member
Jag mår bättre idag. Har sovit avslappnat. Vaknade visserligen 05, men hade nog kunnat somna om. Framför allt var kroppen mjuk, sängen mjuk, kudden mjuk. Det kanske också beror på att madrassen börjar bli dålig och att jag har en nästan hundrakilosperson som...
by Caroline Hammaräng | 19 November 2018 | paceUP! Member
Lazarus av Lars KeplerKriminalroman, Albert Bonniers förlag
by Maja Gräddnos | 19 November 2018 | paceUP! Member
Viktuppgången släpper inte. Snarare har det ökat lite till. 54,2 som mest, det är + 2 kg. Fan. Det sitter på låren, ringar går på som vanligt. Men det känns som att även bröstet börjar få sig. Så.Jag tror det är hormonobalans pga stress. Herr H håller på att ta...
by FunBeat Tipsar | 17 November 2018 | paceUP! Member
paceUP! är en nyutvecklad svensk träningsapp med tusentals användare som loggar och sedan ’gamifierar’ all typ av idrottsaktivitet – för att göra träningen roligare!paceUP! vänder sig till alla typer av användare, från de som vill hitta motivation till att komma...
by Annica Johansson | 17 November 2018 | paceUP! Member
Det är inte så märkligt att kroppen blir trött och mör av att man tangerar eller förbättrar sina personbästa i flera olika övningar, antar jag. I torsdags gjorde benen så ont att det kändes som att de brann, mjölksyran rann till nästan direkt. Nu har det klingat av,...
by Iréne Eklöf | 16 November 2018 | paceUP! Member
Träning i november blir mest träning i mörker. Under helgen kan det bli en tur i dagsljus och då passerar jag detta nya utegym vid Lillsjön. Jag har bytt ut mina stödjande fotbäddar mot en annan sort som fokuserar på att “räta” upp foten och låta fotens...
by Maja Gräddnos | 16 November 2018 | paceUP! Member
Plötsligt + 1 kg i vikt. Eller snarast +1,5 och något som studsade tillbaka efter att jag sprungit bort 1 kg. På sätt och vis blir jag skraj direkt, viktuppgång brukar betyda hormonobalans. För lite PA eller för mycket? Men jag är inte komatrött och deppig, det borde...
by Annica Johansson | 14 November 2018 | paceUP! Member
I vanliga fall kör jag helst styrkan på måndagar, men efter att ha spenderat natten sömnlös tack vare vår sjungande yngsta dotter så insåg jag att träningen nog fick utebli på måndagen. Alltså körde jag dubbelpass när jag ändå var i farten igår, först 5km löpning och...
