by Nettan Hall | 5 December 2013 | paceUP! Member
Trodde väl aldrig jag skulle bli bekymrad över att tappa vikt. Men just nu känns det faktiskt oroväckande. Att tappa 2,5kg på knappt en vecka utan styrketräning och lyft känns inte roligt. Men samtidigt som jag nu inte styrketränat har jag inte heller tagit kreatin...
by Peter Öhman | 4 December 2013 | paceUP! Member
Vintern är ett djävla elände, jag har frusit så det räcker för flera livstider. Lägg till det eviga mörkret och all satans snö och ett veritabelt helvete är ett faktum. Tidigare kompenserades den mediokra vardagen av att det var kul att åka skidor. Men efter år av...
by Nettan Hall | 4 December 2013 | paceUP! Member
Det går åt rät håll. Nu finns det stunder när jag knappt har ont. Och jag kan göra arhävningar och belasta lite. känns väl mest som en utdragen träningsverk numera. Och när jag är varm och svettig känner jag ingenting. Det kändes riktigt skönt att springa idag. Även...
by Tomas Ängshammar | 4 December 2013 | paceUP! Member
Ännu en månad är lagd till handlingarna och efter en tunn oktober är jag tillbaka på banan igen. November blev som följer: Totalmängd: 305,64 km Veckosnitt: 71,32 km Dagssnitt: 10,19 km 23 pass à 13,29 km Långpass: 3 st, 21,8 – 23,16 – 19,5 km = 64,46,...
by Nettan Hall | 3 December 2013 | paceUP! Member
På order från sjukgymnasten masade jag mig motvilligt till gymmets övre del idag. Den delen där några cardiomaskiner står uppradade. En avdelning jag mycket sällan använder. Började trampa. pulsmätaren på. Innan jag visste ordet av de började min planlösa...
by Anders Lindgren | 3 December 2013 | paceUP! Member
Ja nu e det alltså tänkt att bli lite kort redogörelse för hur varje vecka ser ut fram till race day 29 juni i Klagenfurt. Inte för att det kanske är det mest intressanta som prånglats ut på nätet… Mest för att det ger lite mer press på att få regelbundenhet i...
by Nicklas Medin | 3 December 2013 | paceUP! Member
En helt träningsfri vecka som man kan tacka pencillinet för. Fick nog alla biverkningar som gick att få av det. (amoxilin) Fötter,händer och mun blev helt kass trotts att jag bara tog tre tabletter. Jävligt drygt och trist.
by Nicklas Medin | 3 December 2013 | paceUP! Member
Löpband 8 km Blev febrig på Aruba på onsdagen som sedan gick över till att bli en ordentlig halsfluss. Fick uppsöka läkaren på båten på lördagen och fick pencillin. Men var riktigt risig och kunde inte äta något alls på flera dagar. Vilket gjorde att man nog var en av...
by Nettan Hall | 2 December 2013 | paceUP! Member
Ringde sjukgymnasten och fick komma dit direkt. Han konstaterade att det var bröstmusklen som blivit överansträngd. Han försökte knäcka rätt den ( han är även kiropraktor) men den ville inte knaka. Han tryckte på en massa punkter och vred och hade sig på armen och...
by Annica Johansson | 2 December 2013 | paceUP! Member
Jag är den första att erkänna: jag kan ingenting om cykling. Frågan som ockuperat min hjärna senaste timmarna är: använder man gluteus medius när man cyklar? Jag vet att det är m. gluteus medius’ uppgift att stabilisera höft när ett ben är i luften och jag vet...
