by Maja Gräddnos | 11 January 2018 | paceUP! Member
Men sedan kom jag på att jag tagit pronaxen. Först kom den gamla oron tillbaka, att jag inte hade koll och skulle börja gå upp igen. Och jag tog dubbelt med PA ifall det skulle ha orsakat problemet. Men det är klart att det är pronaxenet som gör det. Tusan också,...
by Tomas Ängshammar | 10 January 2018 | paceUP! Member
Efter ett bra 2016 blev 2017 ännu bättre, och det med god marginal. Tidsresultat, placeringar och underbara tävlingsupplevelser – allt bara rullade in under några månader. Och det allra bästa är att efter en ganska djup formsvacka i höstas fick jag i december ett lite...
by Maja Gräddnos | 10 January 2018 | paceUP! Member
Jahapp, om vi summerar fyra veckor då alltså?Vikten har jämnats ut. Jag tror inte att det beror på NAC specifikt utan på att jag har halverat PA. Men det kunde jag ju göra eftersom det kändes som att vikten slutade pendla uppåt, tror jag. Men det har inte...
by Eric Tiger W | 9 January 2018 | paceUP! Member
Igår började pappaledigheten med Nathanael och pågår fram tom 2:a september. Min ambition är att träna varje dag under den, med undantag tillåtna de dagar vi flyger till/från Madeira och dag före och efter tävlingar över 40km.Minst 15 minuter (eller 2km) och man...
by Maja Gräddnos | 8 January 2018 | paceUP! Member
Jag har hostat sedan typ julafton. Ca 1,5 vecka efter start och till nu. Slemhosta. Säkerligen en kombo av förkylning också, men frågan är… Det liknar det folk skriver om på forum, nämligen att man hostar upp slem. Och jag har tydligen en massa slem i luftrör...
by Johan Dannestig | 6 January 2018 | paceUP! Member
Vilket år det blev till sist! En IM med uppnått tids- och upplevelsemål SAMT en ÖtillÖ två veckor efter. Och med min första rejäla skada som våruppladdning. Ja jävlar! Kommer nog aldrig toppa detta år i form av upplevelser, vilken berg- och dalbana!Träningsstats:Total...
by Nicklas Medin | 3 January 2018 | paceUP! Member
Jul och nyårs vecka. Mellandagarna spenderades på alpin skidor i Kläppen. Så mycket frisk luft och tyvärr lite för mycket mat och dricka hela veckan.+1,9 kg (86,1 kg)
by Nicklas Medin | 3 January 2018 | paceUP! Member
Löpning 13 kmJul vecka och allt vad det innebär.+0,4 kg (84,2)
by Nicklas Medin | 3 January 2018 | paceUP! Member
Löpning 9 kmStyrketräning 60 minKommentarer är väl överflödiga, Dålig motivation osv….. -0.7 kg (83,8)
by Rickard Bergström | 3 January 2018 | paceUP! Member
TräningsformTimmarDistansmilAntal passMTB-cykling8217737Löpning614764LVG-cykling5014721Spinning29-27Styrketräning19-21Trainer4125SUMMA:245383175Höjdpunkter under träningsåret blev: Koppartrampen – grusvägslopp på cykel20 mila Randonneur –...
