Igång igen efter 8 veckors förkylning. Det har inneburit mycket mindre mängd träning än jag tänkt, och inte alls så intensivt som jag vill köra. Minns inte när jag senast var sjuk så där länge i sträck. 

Detta har resulterat i att jag nu ligger 7 timmar efter mina ganska lågt satta mål om mängden träning på ett år. Med tanke på min relativt låga träningsmängd i vanliga fall, jämfört med förut, så kommer det nog ta ett tag innan jag är ikapp det igen. 

Det skulle ju förstås vara lite roligt att vara i det läget där jag lägger massor med tid och energi på träning, där gillar jag ju att vara. Samtidigt har jag insett att det är skönt att låta kroppen hinna ikapp mellan gångerna, tycker om att lägga tid på att vara mycket med min sambo, har en massa andra roliga intressen som jag gärna vill engagera mig i. 

Jag är rätt så nöjd med ett par stycken rätt så intensiva pass i veckan. Sikta på 30-90 minuter rörelse om dagen, där jag de dagar kroppen är i skick kör intensivare. De dagar jag är trött och sliten i allmänhet, vilket jag lätt blir, så kör jag något enklare och lättare. Målet är att höja pulsen en stund varje dag, om jag inte har en infektion i kroppen. Vissa dagar blir det ingenting, men jag försöker hålla det till så sällan det går.