Det är dessa små stegen som gör att utveckligen märks. Så stolt och nöjd över att jag äntligen kunde ha 35 i powersnatch i en wod. Visserligen bara 10+5 singelsnatchar men ingen miss och med rätt bra flås från rodden innan. Och att jag vågade. Ett litet steg framåt. Snart har jag 35 i samtliga wodar. Det var så det började med 30. Nu har jag det i de flesta wodar med snatch utan att tänka. Men så har det verkligen inte alltid varit. 

Sen gick marklyften riktigt bra idag. Jag fattar inte uppläggets mening egentligen om jag skall vara ärlig. Att endast köra ett set med 4 reps. Visst det blir uppvärmningsset på 85,95 och 105 innan. Men ändå. Ingen volym att tala om. Och rätt skönt faktiskt. 

Så ett rätt bra pass idag även om löpningen sög rejält och mina pullups inte gick något vidare. Har tappat pullupsen igen nu känns det som. Svårt att hinna med allt. Får lägga in lite pullups ett par pass iallafall. 

Som coach Anna sa idag: shit vilka framsteg du gjort sen knät blivit bra. Helt galet. Och hon har faktiskt rätt. Det har lossnat. Men fortfarande är ju flåset under all kritik. Men det jobbar jag på….