Det är den tolfte dagen utan löpning, ja utan ansträngning överhuvudtaget. Visst jag gör mina tåhävningar, har lagt till en plankutmaning och hittat en app med sju minuters cirkelträning som man kan köra några varv på. Men knappt pulshöjande aktiviteter. Jag minns inte när jag senast var så här inaktiv – tror det var i slutet av graviditeten när läkaren beordrade mig till att vara i stillhet.
Vad har hänt då? jo min högra hälsena har svullnat upp och är tre gånger så tjock som den vänstra och en stor knöl har bildats på den. Har även en ordentlig knuta i vaden på samma ben.
Eftersom jag har haft ont och varit väldigt stel samt att det varit väldigt varmt ute så har det gått bra att inte springa, skönt att inte behöva “tvinga” sig ut i värmen för att det står i planen. Jag älskar värme det är inte det, älskar att bara dra på mig linne och shorts, inte behöva en massa andra kläder för att skydda mig mot väder. Har däremot blivit sämre på att hantera värmen när jag tränar, korta pass kan funka om jag kan kyla ned min överhettade kropp efteråt.
Det som stör mig är att jag äter för mycket och för dåligt. Visst jag har semester och brukar tillåta lite slarv med kosten under de veckorna. Brukar kompensera de extra kalorierna med extra träning eftersom semester för mig betyder även mer tid för träning. Ska bli intressant att se hur mycket jag gått upp under denna semester.
Min kropp känner sig inte så bra heller; jag är trött och slö, magen är ur lag och humöret stingsligt. Inser hur mycket träning och kost betyder för välbefinnande.
I går var jag ute på en promenad i omgivningarna och det känns tyvärr inte helt okej. Blev bättre efter ett tag, men aldrig helt bra. Testade att lägga in några löpningar (50m, 100m, 100m) för att se hur det skulle kännas. det kändes bättre än att gå faktiskt. På den sista löpningen så känner jag att det nyper i vaden, där jag har en knuta. Vaden är boven i mina bekymmer, det var den sist iallafall. Har fått en hel del massagebehandlingar på den nu under sommaren, tror att det behöver till tuffare behandlingar. Märker också när jag går att foten på den skadade sidan beter sig skumt, den vill vinkla sig inåt när jag går.
Idag ska jag ha en ny konsultation och se hur vi ska gå vidare. Har haft kontakt med både idrottsläkare och naprapat som pratar med varandra om mitt “fall”.
Hoppas på att få klartecken att börja springa igen, men tvivlar på det. Som tur är börjar jag jobba på måndag och kan cykla till och från jobbet. Då kommer iallafall några saker att förbättras; jag blir piggare och magen börjar funka normalt igen och förhoppningsvis blir humöret lite trevligare.
Kunde ha varit intresserad men jag är i Skåne och springer Trans Scania helgen innan så lär vara lite löptrött
Gör det! Crawla är både kul och skönt. 🙂
Har försökt lära mig crawla själv, men tycker inte jag får till det.. en kurs är nog något för mig. Det är bara tre deltagare per kurs det känns som en lagom stor grupp 🙂
Ultravasan blir svårt som det ser ut – är du intresserad av startplatsen? Jag åker dit i allafall och supportar en vän om jag inte kan springa (vilket verkar mer än otroligt).
Lär dig det Marie! Det är jättekul att kunna hursomhelst. Fast jag träffade en kompis som kunde och tränade själv sedan. Funkar det också om man bara vill kunna ta sig fram crawlandes. Såklart kurs är bättre men jag var inte SÅ intreserad. 🙂
Men va tråkigt 🙁
Blir det ingen Ultravasa för dig, är ju snart dags
kramar får du iaf 🙂
De har crawlkurs på mitt badhus. Ska kolla upp det lite mer! Kan ju vara något om detta elände blir på tok för långvarigt 🙂
Har för mig att det finns flytbälten att låna på badhuset så det går att vattenlöpa. Kan tyvärr inte crawla
Usch vad tråkigt att läsa Marie, en bamsekram! 🙁
Kan du inte varva simningen med vattenlöpning? Kan du crawla?
Ja det är ju också en bra tanke 🙂
Tänkte mer på att simning är lite av en färskvara och om jag tvingas simma en längre sträcka så vill jag veta att jag kan greja det. Typ om jag trillar ur båten eller något…
Usch vad trist.
Det blir väl inte samma intensitet i simningen om man inte är så bra på det. Jag är hemskt långsam men simmade en gång i veckan under sista graviditeten fram tills de stängde simhallen under semestern, sedan dess har jag knappt simmat alls utom litegrann på badplatserna nu i sommar.
Har som plan att försöka simma några gånger varje månad. Behöver träna upp simningen känner jag.
Ska i helgen sätta mig med träningsplanering för det verkar bli långdraget det här med hälsenan. Just nu är alla inplanerade lopp i höst inställda, tyvärr.
Lite simning kanske… om det inte räcker med cykelpendlingen.
Hoppas det ger sig snart. Inte kul när man inte kan träna som man vill.
Jag har gått upp en del under semestern trots att jag tränat, mest när vi var hos mina föräldrar och fikade varje dag och åt bär med grädde till efterrätt. Men nu har jag jobbat en vecka och fått lite bättre matvanor så nu går jag ner igen 🙂