Frida Södermark: Passen som blir av

28 June 2020

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock ett steg längre och hävdar att det är viktigt att alla pass blir av. Om du är frisk. Om du är hel. Om du har en plan.

Men det betyder inte att det alltid behöver bli som man tänkt sig. Intervallerna kanske inte gick att genomföra på löparbanan som tänkt. Det kanske var isgata ute. Du kanske är under isen på grund av en tuff dag på jobbet. Cykeln kanske är trasig. Simhallen visade sig vara stängd på grund av renovering. Kan finnas tusen hinder på vägen. Men även om det inte blev som det var tänkt, se till att det blir ett pass ändå. Kanske blev det snöpuls istället för fyrahundringar. Kanske en cykeltur istället för långpass. Kanske en jogg istället för intervaller. Kanske var du mer sugen på att haka på kompisen och spela badminton. Ja men gör det då istället. Träning ska vara kul och ibland gör det inget om du inte höll dig till planen. Det viktigaste är att träningen i någon form blev gjord.

Sommar, semester, lata dagar och alldeles för varmt väder kan många uppleva som ett hinder. Svårt att motivera sig. Men du. Tänk tvärt om istället. Nu är du mer flexibel i tid. Kanske är du på annan ort och får se nya omgivningar när du tränar. Tidiga mornar eller senare kvällar för svalka. Kanske till och med på natten. Vid en sjö i samband med bad. En planlös jogg vid ett stopp under roadtrippen.

Vad du än gör. Ta inte semester från träningen. Se den istället som ett spännande träningsläger på dina villkor och på nya spännande ställen.

/Frida

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Lisa Ring: Lys upp, lys upp i paradis

Helade mig i paradiset i helgen. Löpning är alltid leende för Lisa så vilade från den mellan tisdag och fredag. Simmade däremot över 10 000m och...

The paceUP! Community: Katarina Bonetti

(English version after the Swedish text) LÄR KÄNNA VÅRT PACEUP! COMMUNITY!   Katarina är en flitig paceUP!-användare som du hittar i Master...

Race Report IRONMAN Tallinn 2020

Att Ironman Tallinn ens skulle bli av kändes långt ifrån självklart in i det sista. Lopp efter lopp ställdes in runt om i världen men arrangörerna i...

Andreas Ahlin: Sommarlopp 2020

Träningen har rullat på även under semestertider, dock inte lika mycket mängd. Men det kanske bara var en fördel... Efter semestern tog jag mig an...

The winners of Move4Charity

English version after the Swedish text   Tillsammans med Läkare Utan Gränser arrangerade vi en virtuell välgörenhetsutmaning den 5:e september....

paceUP! Nyhetsbrev Augusti 2020

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! The paceUP! Community! Lär känna...

Move4Charity med paceUP!

RÖR PÅ DIG – RÄDDA LIV Var aktiv och bidra till Läkare Utan Gränser! Gå med i vår välgörenhetsutmaning genom att logga en aktivitet på minst 7,5km...

paceUP! Nyhetsbrev Juli 2020

Newsletter in English      Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Move4Charity by paceUP! -RÖR...

Hälsoutmaning som stöttar elever i Uganda

Social Initiative jobbar tillsammans med företag och sociala entreprenörer för att förbättra framtiden för fler. Utifrån företagets affärsverksamhet...

Lisa Ring: Lys upp, lys upp i paradis

Helade mig i paradiset i helgen. Löpning är alltid leende för Lisa så vilade från den mellan tisdag och fredag. Simmade däremot över 10 000m och...

The paceUP! Community: Katarina Bonetti

(English version after the Swedish text) LÄR KÄNNA VÅRT PACEUP! COMMUNITY!   Katarina är en flitig paceUP!-användare som du hittar i Master...

Race Report IRONMAN Tallinn 2020

Att Ironman Tallinn ens skulle bli av kändes långt ifrån självklart in i det sista. Lopp efter lopp ställdes in runt om i världen men arrangörerna i...

Andreas Ahlin: Sommarlopp 2020

Träningen har rullat på även under semestertider, dock inte lika mycket mängd. Men det kanske bara var en fördel... Efter semestern tog jag mig an...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.