Frida Södermark: Passen som blir av

28 June 2020

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock ett steg längre och hävdar att det är viktigt att alla pass blir av. Om du är frisk. Om du är hel. Om du har en plan.

Men det betyder inte att det alltid behöver bli som man tänkt sig. Intervallerna kanske inte gick att genomföra på löparbanan som tänkt. Det kanske var isgata ute. Du kanske är under isen på grund av en tuff dag på jobbet. Cykeln kanske är trasig. Simhallen visade sig vara stängd på grund av renovering. Kan finnas tusen hinder på vägen. Men även om det inte blev som det var tänkt, se till att det blir ett pass ändå. Kanske blev det snöpuls istället för fyrahundringar. Kanske en cykeltur istället för långpass. Kanske en jogg istället för intervaller. Kanske var du mer sugen på att haka på kompisen och spela badminton. Ja men gör det då istället. Träning ska vara kul och ibland gör det inget om du inte höll dig till planen. Det viktigaste är att träningen i någon form blev gjord.

Sommar, semester, lata dagar och alldeles för varmt väder kan många uppleva som ett hinder. Svårt att motivera sig. Men du. Tänk tvärt om istället. Nu är du mer flexibel i tid. Kanske är du på annan ort och får se nya omgivningar när du tränar. Tidiga mornar eller senare kvällar för svalka. Kanske till och med på natten. Vid en sjö i samband med bad. En planlös jogg vid ett stopp under roadtrippen.

Vad du än gör. Ta inte semester från träningen. Se den istället som ett spännande träningsläger på dina villkor och på nya spännande ställen.

/Frida

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Jenny Nae: Claymounthalf 27 Juni 2020

Äntligen fick jag tävla lite! Den 27 juni så körde jag och 24 andra en halvdistans triathlon på Lerberget i Höganäs. Dagarna innan var det väldigt...

Frida Södermark: Passen som blir av

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland Del 2

Läs del 1 HÄR Dag 3: Mora-Sveg, 140 km Jag vaknade upp till ännu en varm dag med strålande sol. Eftersom det hade börjat göra ont i knät dagen innan...

Andreas Ahlin: Tankar om sommarträningen

Eftersom säsongen 2020 ser ut att bli ett år utan tävlingar, så får man hitta på lite annat att motivera sin träning med. Har själv dragit igång och...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland

Del 1: Vätternrundan blev inställd och jag ville ersätta loppet med ett ordentligt träningspass på min landsvägscykel inför Ironman Kalmar. Dessutom...

Hälsoutmaning som stöttar elever i Uganda

Social Initiative jobbar tillsammans med företag och sociala entreprenörer för att förbättra framtiden för fler. Utifrån företagets affärsverksamhet...

2020 Q2 – Season Winners

We are happy to announce the paceUP! 2020 Q2 Season Winners! Alice Gustafsson reached over 140 000 points and took first position. Benny Eriksson...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2020

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! 20 100 användare! Nu är vi över 20...

Results – The 50K Road Bike Challenge

Now we have the results from The 50K Road Bike Challenge! You can find the results HERE. As PaceUP! is moving into Europe three Belgium Cycle fans...

The 50K Road Bike Challenge

It’s time for a new challenge! The 50K Road Bike Challenge the 21st of June💥 Join the training group already today & get some inspiration from...

Jenny Nae: Claymounthalf 27 Juni 2020

Äntligen fick jag tävla lite! Den 27 juni så körde jag och 24 andra en halvdistans triathlon på Lerberget i Höganäs. Dagarna innan var det väldigt...

Frida Södermark: Passen som blir av

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland Del 2

Läs del 1 HÄR Dag 3: Mora-Sveg, 140 km Jag vaknade upp till ännu en varm dag med strålande sol. Eftersom det hade börjat göra ont i knät dagen innan...

Andreas Ahlin: Tankar om sommarträningen

Eftersom säsongen 2020 ser ut att bli ett år utan tävlingar, så får man hitta på lite annat att motivera sin träning med. Har själv dragit igång och...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland

Del 1: Vätternrundan blev inställd och jag ville ersätta loppet med ett ordentligt träningspass på min landsvägscykel inför Ironman Kalmar. Dessutom...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.