Frida Södermark: Passen som blir av

28 June 2020

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock ett steg längre och hävdar att det är viktigt att alla pass blir av. Om du är frisk. Om du är hel. Om du har en plan.

Men det betyder inte att det alltid behöver bli som man tänkt sig. Intervallerna kanske inte gick att genomföra på löparbanan som tänkt. Det kanske var isgata ute. Du kanske är under isen på grund av en tuff dag på jobbet. Cykeln kanske är trasig. Simhallen visade sig vara stängd på grund av renovering. Kan finnas tusen hinder på vägen. Men även om det inte blev som det var tänkt, se till att det blir ett pass ändå. Kanske blev det snöpuls istället för fyrahundringar. Kanske en cykeltur istället för långpass. Kanske en jogg istället för intervaller. Kanske var du mer sugen på att haka på kompisen och spela badminton. Ja men gör det då istället. Träning ska vara kul och ibland gör det inget om du inte höll dig till planen. Det viktigaste är att träningen i någon form blev gjord.

Sommar, semester, lata dagar och alldeles för varmt väder kan många uppleva som ett hinder. Svårt att motivera sig. Men du. Tänk tvärt om istället. Nu är du mer flexibel i tid. Kanske är du på annan ort och får se nya omgivningar när du tränar. Tidiga mornar eller senare kvällar för svalka. Kanske till och med på natten. Vid en sjö i samband med bad. En planlös jogg vid ett stopp under roadtrippen.

Vad du än gör. Ta inte semester från träningen. Se den istället som ett spännande träningsläger på dina villkor och på nya spännande ställen.

/Frida

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

paceUP! Joins Hands with Karo Healthcare to Support Operation Smile’s Move for a Smile Digital Event

Since 2018, Karo Healthcare has been dedicated to supporting Operation Smile in their mission to bring smiles and hope to children born with cleft...

paceUP! och Karo Healthcare samarbetar med Operation Smile i “Move for a Smile”

Sedan 2018 har Karo Healthcare stöttat Operation Smile i deras uppdrag att ge leenden och hopp till barn födda med läpp- och gomspalt. Detta...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.