Frida Södermark: Utmaningar är bästa peppen

2 June 2021

Det är nästan omöjligt att utmana sig så mycket som när man är med i en utmaning. Jag har redan berättat om utmaningen i januari där det förutom runstreak gällde att springa så långt som möjligt. Jag hade inte tänkt springa så långt som jag sprang, särskilt inte som gravid. Men det tog inte långt tid innan denna virtuella utmaning triggade mig något enormt. Jag vann. Även om det inte var det viktigaste. Det viktigaste var att visa att det går. Att det går att springa långt som gravid. Att man inte behöver vila om inte kroppen säger ifrån. 
 
I maj var det dags igen. Salming Running bjöd in till att springa för att uppnå olika levels. De första klättrade jag upp på snabbt. Den högsta var 500 km. Ingen match, trots att detta skedde v30-34 med fripassageraren i magen. Uppdaterade resultatlistan flera gånger om dagen. Det kunde gå. Det var jag och en ultrakille i Stockholm som toppade listan. I måndags var det sista dagen. Han ledde med en kilometer på morgonen. Måste erkänna att jag var inte SÅ sugen på att springa långt den dagen. Men bara att rycka upp sig. Blev en dryg mara. Det borde väl räcka. Trodde jag. Klockan 22:00 lassar han in 80 km…jag låg då efter 40 km…och som ni förstår en omöjlig match att hämta in på två timmar innan midnatt. Tackade i det tysta för en god match. 
 
Men jag var faktiskt inte besviken alls. Jag skulle aldrig ha sprungit 748 km i maj om det inte hade varit för detta. Jag hade heller aldrig snittat 15 mil i veckan sedan 1 januari om det inte hade varit för en rad virtuella utmaningar under våren. Mer än jag nånsin har sprungit. Även utan fripassagerare. 
 
Med detta sagt – var med i min virtuella utmaning hos PaceUP nu i juni. Fridas Sommarutmaning. Det handlar inte om att springa en massa mil. Det handlar om att utmana dig själv på din nivå. Överträffa dig själv. Hitta rutiner. Få flow i träningen. Ha kul. Kanske träna lite varje dag. Komma igång med tre pass i veckan. Utöka dina löpardistanser. Du bestämmer. All träning räknas och om du loggar den har du chans att vinna träningskläder. Gå med genom att klicka HÄR och anmäl dig med samma mail som du skapade ett paceUP!-konto. 
 
Kom ihåg – lyssna på kroppen – och njut av att sommaren som äntligen har kommit!

Vänliga hälsningar,

Frida Södermark 

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Äntligen tävling Race report Ironman Finland Tahko/Kuopio

Äntligen blev det att tävla. Som jag väntat, tränat och laddat för detta lopp. Rapporten kommer någon månad sent. Jag är faktiskt nu på väg till...

Lisa springer vidare starkare, i skärgården med Per å når ÖTILLÖ VM-mål

På bussen kliver vi ombord 10.30. Trots att jag förberett mig i över 2 år blev det stressigt på söndagsmorgonen den 5e september 2021. Vad gör jag...

Andreas Ahlin: Tillbaks i vardagsrytmen

Nu har man kommit tillbaks från semestern och in i vardagsrytmen igen. Jag har kommit igång bra med träningen efter semestern och börjar känna ett...

Race Report Swedeman 2021

Bor man i Åre och är triatlet så är det klart man måste ta sig an Swedeman! När många större lopp har blivit inställda under pandemin valde jag att...

Frida Södermark: Lopp mellan två amningar

I helgen var vi i Idre för att springa Salming Idre Fjällmara. Eller inte jag. Ingen egentligen för detta lopp har fyra distanser där ingen är den...

Intervju med vinnaren av den 2:a säsongen 2021!

STORT grattis till Anna, vinnaren av den 2:a paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Anna Rolin Ålder: 53...

Jennys Sommarutmaning

Idag är sista dagen av Frida Södermarks Sommarutmaning, så glöm inte att logga dina sista pass idag 🌼. Varje aktivitet är en chans att vinna!...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2021

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Företagsutmaningar som skapar starkare...

🌼 Fridas Sommarutmaning 🌼

Nu när många lopp och gemensamma träningspass fortsatt ställs in får vi se till att peppa varandra extra mycket. PaceUP! vill hålla dig fortsatt...

Run4Nepal – A Virtual Running Race

EWB KTH is organizing an event called Run4Nepal which will be a virtual running race taking place from May 17th to May 23rd, 2021.  Here...

Äntligen tävling Race report Ironman Finland Tahko/Kuopio

Äntligen blev det att tävla. Som jag väntat, tränat och laddat för detta lopp. Rapporten kommer någon månad sent. Jag är faktiskt nu på väg till...

Lisa springer vidare starkare, i skärgården med Per å når ÖTILLÖ VM-mål

På bussen kliver vi ombord 10.30. Trots att jag förberett mig i över 2 år blev det stressigt på söndagsmorgonen den 5e september 2021. Vad gör jag...

Andreas Ahlin: Tillbaks i vardagsrytmen

Nu har man kommit tillbaks från semestern och in i vardagsrytmen igen. Jag har kommit igång bra med träningen efter semestern och börjar känna ett...

Race Report Swedeman 2021

Bor man i Åre och är triatlet så är det klart man måste ta sig an Swedeman! När många större lopp har blivit inställda under pandemin valde jag att...

Frida Södermark: Lopp mellan två amningar

I helgen var vi i Idre för att springa Salming Idre Fjällmara. Eller inte jag. Ingen egentligen för detta lopp har fyra distanser där ingen är den...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.