Frida Södermark: Utmaningar är bästa peppen

2 June 2021

Det är nästan omöjligt att utmana sig så mycket som när man är med i en utmaning. Jag har redan berättat om utmaningen i januari där det förutom runstreak gällde att springa så långt som möjligt. Jag hade inte tänkt springa så långt som jag sprang, särskilt inte som gravid. Men det tog inte långt tid innan denna virtuella utmaning triggade mig något enormt. Jag vann. Även om det inte var det viktigaste. Det viktigaste var att visa att det går. Att det går att springa långt som gravid. Att man inte behöver vila om inte kroppen säger ifrån. 
 
I maj var det dags igen. Salming Running bjöd in till att springa för att uppnå olika levels. De första klättrade jag upp på snabbt. Den högsta var 500 km. Ingen match, trots att detta skedde v30-34 med fripassageraren i magen. Uppdaterade resultatlistan flera gånger om dagen. Det kunde gå. Det var jag och en ultrakille i Stockholm som toppade listan. I måndags var det sista dagen. Han ledde med en kilometer på morgonen. Måste erkänna att jag var inte SÅ sugen på att springa långt den dagen. Men bara att rycka upp sig. Blev en dryg mara. Det borde väl räcka. Trodde jag. Klockan 22:00 lassar han in 80 km…jag låg då efter 40 km…och som ni förstår en omöjlig match att hämta in på två timmar innan midnatt. Tackade i det tysta för en god match. 
 
Men jag var faktiskt inte besviken alls. Jag skulle aldrig ha sprungit 748 km i maj om det inte hade varit för detta. Jag hade heller aldrig snittat 15 mil i veckan sedan 1 januari om det inte hade varit för en rad virtuella utmaningar under våren. Mer än jag nånsin har sprungit. Även utan fripassagerare. 
 
Med detta sagt – var med i min virtuella utmaning hos PaceUP nu i juni. Fridas Sommarutmaning. Det handlar inte om att springa en massa mil. Det handlar om att utmana dig själv på din nivå. Överträffa dig själv. Hitta rutiner. Få flow i träningen. Ha kul. Kanske träna lite varje dag. Komma igång med tre pass i veckan. Utöka dina löpardistanser. Du bestämmer. All träning räknas och om du loggar den har du chans att vinna träningskläder. Gå med genom att klicka HÄR och anmäl dig med samma mail som du skapade ett paceUP!-konto. 
 
Kom ihåg – lyssna på kroppen – och njut av att sommaren som äntligen har kommit!

Vänliga hälsningar,

Frida Södermark 

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

Intervju med vinnaren av den 3:e säsongen 2021!

STORT grattis till Kjell-Arne, vinnaren av den 3:e paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Kjell-Arne Ålder: 73 år...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.