För många som gillar att träna med paceUP:s digitala träningsplattform som för många andra aktiva människor så är också kosthållningen extra viktig. När man lever ett aktivt liv med roligt utmanande träningspass flera dagar i veckan så kan det också vara värt att se över att man får i sig alla de nödvändiga näringsämnen som våra kroppar också behöver.

Vi har också alla olika stora näringsbehov beroende på saker som vilka mål vi har med vår träning, om vi är man eller kvinna, vår storlek och hur pass aktiva vi är, för att enbart nämna några få viktiga skillnader i hur våra kroppars olika behov ser ut. Om man exempelvis inte får i sig nog med proteiner så kan det också vara bra att komplettera sin vanliga kosthållning med en bcaa dryck eller något annat bra BCAA-preparat av hög klass.

Med ett tillskott av BCAA, som för övrigt är en förkortning av Branched Chain Amino Acids, så ser man även till att maximera sin träning, sina resultat och sitt fysiska välmående. Då våra kroppar inte själva kan producera tre av de essentiella aminosyrorna Leucin, Valin och Isoleucin så behöver vi också se att få i oss dessa via vår kost eller i kombination med ett fungerande BCAA-kosttillskott.

För vilka passar tillskott med BCAA?

Kosttillskott med BCAA är allra främst anpassat för dig som vill öka i muskeltillväxt och styrka. Är du någon som enbart gillar att träna konditionsträning så är det med andra ord föga troligt att du är i behov av ett BCAA-preparat men där allt som sagt handlar om vad du har för målsättning med din träning.

Förutom att ett- eller flera kosttillskott med BCAA kan hjälpa till att ta dina träningsresultat och muskelökning till helt nya nivåer så finns det även en rad olika faktorer där BCAA fungerar fysiskt- och mentalt hälsofrämjande för våra kroppar.

BCAA kan exempelvis hjälpa till att minska på den muskelnedbrytning som alltid sker efter träning och i samband med vila och återhämtning. Även om en viss muskelnedbrytning alltid sker efter träning så reagerar alltid kroppen med att överkompensera den nedbrytning som skett genom att se till att våra muskler blir både större och starkare efter den så viktiga återhämtningen och kostintaget.

BCAA har även visat sig att kunna stärka upp vårt immunförsvar och göra oss mera motståndskraftiga i jämförelse med om vi inte skulle få i oss nog med BCAA från kosten och/eller från ett extra kosttillskott. Forskningen har också visat att BCAA kan hjälpa till att minska den ansträngningsgrad som man vanligtvis känner vid tung träning.