Hål i foten

10 May 2017

När man står inför de lite större träningsmålen hör det till att man blir lite nojig. Jag hoppas således att de senaste dagarnas mystiska smärta i högerfoten, som bara kommer när jag försöker springa men försvinner så fort jag växlar ner till gång, är en sorts hjärnspöke. Eller åtminstone bara en högst tillfällig liten känning. Förhoppningsvis träffar jag Naprapat-Björn på Gutavallen i kväll och kan rådgöra lite.

Kungsholmen Runt har ju seglat upp som steg 1 i första halvårets 1-2-3-slagserie, där en tid runt 1:18 på halvmaran sedan ska följas upp med sub 35 på 10k och 4:30 på 1500m. Formen känns snuskigt bra och då är det ju extra försmädligt om något går sönder. Samtidigt är risken för haveri alltid stor när man är i toppform, eftersom formen är resultatet av att man legat och slirat på gränsen av vad man pallar under en ganska lång tid.

Förra onsdagens tusingar på vallen var ett sådant riktigt formbesked. De skulle springas kontrollerat utan totalmaxning och jag hade tänkt mig strax under 3:40 i snitt. Det blev 3:29, med 70-80 sekunders lätt joggvila, och trött var jag inte förrän de 2-3 sista. Jag hade lätt kunnat köra 3-4 repetitioner till om jag haft tid, men träningsfönstret dikteras av Idas träning.

Även söndagens korta långpass kändes positivt, med en avslutande fartökning efter 17,5 km, med en 3:35-km slätt följt av 3:53 uppför Färjeledsbacken. Återigen, utan att köra på rött.

Det var under helgen jag först kände av foten, men under långpasset kändes ingenting. Sedan lite känning även på måndagens lätta jogg i Hemse. Vila i går, och så skulle jag köra ett kort tröskelpass på lunchen i dag. Foten protesterade redan under uppvärmningsjoggen och då lade jag ner ambitionerna för dagen och koncentrerade mig på att slicka såren. Ingen katastrof så långt, men nu får foten för h-e inte balla ur för då skriker jag så det hörs till Flagstaff.

5 Comments

  1. Rasmus

    Detsamma till dig!

    Reply
  2. Tomas

    Du lär få träffa folk i alla fall. 😀
    Lycka till på lördag! Det ser ut att bli perfekta förhållanden med sol, 13 grader och svaga vindar.

    Reply
  3. Rasmus

    Härligt att höra! Det är milen för mig. Hoppas slå mina 39:04 från Premiärmilen och komma under 38:30. Göteborgsvarvet kommer helgen efter men står i sista startgruppen så har inte alltför höga förhoppningar där 🙂

    Reply
  4. Tomas

    Tack! Bättre i dag, tack och lov. Man blir ju väldigt hypokondrisk när de lite viktigare tävlingarna står för dörren…
    Själv då? Är det halvmaran eller milen som står på menyn, och hur är formen?

    Reply
  5. Rasmus

    Håller tummarna att det löser sig snarast! Förhoppningsvis ser jag dig i vimlet på lördag 🙂

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

paceUP! PREMIUM

Launching paceUP! Premium After 5 years and more than 30,000 downloads, we proudly announce the launch of paceUP! Premium, with new functionality,...

paceUP! PREMIUM

Nu lanserar vi paceUP! Premium Efter 5 år och med över 30 000 nedladdningar lanserar vi nu paceUP! Premium, utan reklam, med utökad funktionalitet,...

Friskvårdsbidraget och paceUP! Premium

Att använda friskvårdsbidraget till paceUP! Premium kan vara en smart och praktisk investering i din hälsa och välbefinnande. Det finns många...

Jobbklassikern

En Svensk Klassiker är hjärtat i motionssverige. Med sina traditionsfyllda och högklassiska evenemang har man en aktiv roll i det svenska samhället....

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.