Investera i din träning

9 June 2020

Investera i din träning

Har du tränat ett tag och står och stampar på samma ställe? När vi har kommit igång med träningen är det lätt att vi nöjer oss med att träna regelbundet och kör fast i invanda träningsmönster. En del vill ha det så medan andra kan bli rastlösa. Ett sätt att utveckla sin träning är att utmana sig själv och träna mer, hårdare och oftare. Men det finns även andra saker att göra för att ta sig ur de invanda mönstren. Nedan följer  fem tips på hur du kan utmana dig själv och investera i dig själv och din träning. Inget som behöver kosta skjortan, utan du kommer långt med att lägga undan några slantar varje månad. Vill du ha lite hjälp på traven hittar du här 13 smarta tips på hur du kan spara pengar för att investera i och krydda din tränings lite extra.

Prova något nytt

Människan är bekväm i sin natur. Vi tar gärna den lättaste vägen istället för att prova på något helt nytt. Men om vi inte går utanför vår bekvämlighetszon kommer vi aldrig att utvecklas. Detsamma gäller inom träning och idrott. Utmana dig själv och prova på något nytt. På så sätt kommer du att hitta nya vägar och kanske finner du en ny och rolig träningsform eller får upp ögonen för en annan idrott.

Köp bra kläder och utrustning

Att investera i nya och bra träningskläder eller annan utrustning kan förändra sättet du tränar på. Det finns få saker som är lika irriterande som saker som skaver eller inte är anpassade till den träning man utför. Köper du bra och rätt saker kommer träningen att bli mycket roligare och bekvämare året om.

Anlita en personlig tränare

Har du svårt att veta hur du ska göra för att utveckla din träning kan du anlita en personlig tränare. Du hittar ofta en personlig tränare vid varje gym- och sportanläggning men det finns även fristående personliga tränare som utgår från sitt hem eller kontor. Dessutom har vi ju vår egen PT Natta! Oavsett var du hittar din PT kan hen hjälpa dig att utveckla din träning så att du ska nå dina mål.

Anmäl dig till ett lopp eller en tävling

Utmana dig själv genom att anmäla dig till en tävling eller ett lopp. Få saker ger en sådan kick som att delta i ett lopp tillsammans med andra. Genom att anmäla sig till ett lopp eller en tävling får du en extra push och blir mer motiverad att träna hårdare och mer effektivt. Man vill ju inte vara den som korsar mållinjen sist, eller hur? Se bara till att du anmäler dig till något som är tillräckligt ambitiöst att du måste utmana dig själv, men inte så ambitiöst att du riskerar att inte nå mållinjen.

Boka en träningsresa

Genom att åka på en träningsresa kan du komma bort från vardagen och fokusera på att utveckla din träning. Utbudet är enormt och du kan välja mellan flera olika träningsformer. Varför inte åka iväg och prova på något helt nytt? På resan finns kunniga instruktörer och allt du behöver för att kunna träna. Det bästa av allt är att du är bland likasinnade och ni kan utbyta tips och råd.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Tillåt dina muskler att återhämta sig

All form av rörelse påverkar dig positivt genom att du blir piggare och starkare. Vår kropp är gjord för rörelse, vilket kan vara så enkelt som...

Sommaren – en tid för utomhusträning och andra roliga intressen

Sällan har en varm och härlig sommar varit så hett eftertraktad som just denna. Varma sommardagar- och ljumma kvällar är som klippt och skurna för...

Ett ständigt fokus på kändisarnas hälsoresor – bra eller dåligt?

Vi människor älskar att inspireras av andra personers imponerande bedrifter. Just fysiska bedrifter i form av hälsoresor tenderar att vara något som...

Koppla av med dina intressen i sommar

Semestern är äntligen här för hundratusentals svenskar. För många så blir det även denna sommar en semester, eller hemester som många kallar det, på...

Gamification – hur hänger det ihop med träning?

Gamification är när metoder från spelvärlden används av verksamheter som inte tillverkar spel för att effektivisera deras metoder och skapa mer...

Intervju med vinnaren av den 2:a säsongen 2021!

STORT grattis till Anna, vinnaren av den 2:a paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Anna Rolin Ålder: 53...

Jennys Sommarutmaning

Idag är sista dagen av Frida Södermarks Sommarutmaning, så glöm inte att logga dina sista pass idag 🌼. Varje aktivitet är en chans att vinna!...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2021

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Företagsutmaningar som skapar starkare...

🌼 Fridas Sommarutmaning 🌼

Nu när många lopp och gemensamma träningspass fortsatt ställs in får vi se till att peppa varandra extra mycket. PaceUP! vill hålla dig fortsatt...

Run4Nepal – A Virtual Running Race

EWB KTH is organizing an event called Run4Nepal which will be a virtual running race taking place from May 17th to May 23rd, 2021.  Here...

Loulou Eriksson: Tankar från en nybliven 80-åring

Så har jag då fyllt år. Igen. Men denna födelsedag liknade inte någon av mina tidigare. 80 år, det låter väldigt mycket, och är väl det också. Det...

Frida Södermark: En obeskrivlig lycka

Klart man varit glad och nöjd över sina prestationer tidigare. Jag har 5 SM guld på distansen 100 km och några i andra valörer. Har placerat mig bra...

Lisa springer vidare som en leende vinnare, hemma i sig själv

I helgen var jag min leende vinnare. Jag är för alltid min leende vinnare. Jag älskar min leende träning, löpning och Lisaliv. Jag har haft...

Loulou Eriksson: Hälsan tiger still

Vad innebär egentligen god hälsa? Att må bra, förstås, att göra vad man kan för att må bra. Röra på sig, äta vettigt, sköta sin kropp. Och sina...

Frida Södermark: Utmaningar är bästa peppen

Det är nästan omöjligt att utmana sig så mycket som när man är med i en utmaning. Jag har redan berättat om utmaningen i januari där det förutom...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.