Investera i din träning

9 June 2020

Investera i din träning

Har du tränat ett tag och står och stampar på samma ställe? När vi har kommit igång med träningen är det lätt att vi nöjer oss med att träna regelbundet och kör fast i invanda träningsmönster. En del vill ha det så medan andra kan bli rastlösa. Ett sätt att utveckla sin träning är att utmana sig själv och träna mer, hårdare och oftare. Men det finns även andra saker att göra för att ta sig ur de invanda mönstren. Nedan följer  fem tips på hur du kan utmana dig själv och investera i dig själv och din träning. Inget som behöver kosta skjortan, utan du kommer långt med att lägga undan några slantar varje månad.

Prova något nytt

Människan är bekväm i sin natur. Vi tar gärna den lättaste vägen istället för att prova på något helt nytt. Men om vi inte går utanför vår bekvämlighetszon kommer vi aldrig att utvecklas. Detsamma gäller inom träning och idrott. Utmana dig själv och prova på något nytt. På så sätt kommer du att hitta nya vägar och kanske finner du en ny och rolig träningsform eller får upp ögonen för en annan idrott.

Köp bra kläder och utrustning

Att investera i nya och bra träningskläder eller annan utrustning kan förändra sättet du tränar på. Det finns få saker som är lika irriterande som saker som skaver eller inte är anpassade till den träning man utför. Köper du bra och rätt saker kommer träningen att bli mycket roligare och bekvämare året om.

Anlita en personlig tränare

Har du svårt att veta hur du ska göra för att utveckla din träning kan du anlita en personlig tränare. Du hittar ofta en personlig tränare vid varje gym- och sportanläggning men det finns även fristående personliga tränare som utgår från sitt hem eller kontor. Dessutom har vi ju vår egen PT Natta! Oavsett var du hittar din PT kan hen hjälpa dig att utveckla din träning så att du ska nå dina mål.

Anmäl dig till ett lopp eller en tävling

Utmana dig själv genom att anmäla dig till en tävling eller ett lopp. Få saker ger en sådan kick som att delta i ett lopp tillsammans med andra. Genom att anmäla sig till ett lopp eller en tävling får du en extra push och blir mer motiverad att träna hårdare och mer effektivt. Man vill ju inte vara den som korsar mållinjen sist, eller hur? Se bara till att du anmäler dig till något som är tillräckligt ambitiöst att du måste utmana dig själv, men inte så ambitiöst att du riskerar att inte nå mållinjen.

Boka en träningsresa

Genom att åka på en träningsresa kan du komma bort från vardagen och fokusera på att utveckla din träning. Utbudet är enormt och du kan välja mellan flera olika träningsformer. Varför inte åka iväg och prova på något helt nytt? På resan finns kunniga instruktörer och allt du behöver för att kunna träna. Det bästa av allt är att du är bland likasinnade och ni kan utbyta tips och råd.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Investera i din träning

Investera i din träning Har du tränat ett tag och står och stampar på samma ställe? När vi har kommit igång med träningen är det lätt att vi nöjer...

Bästa sätten att slappna av efter ett träningspass

Bästa sätten att slappna av efter ett träningspass Att träning är bra för hälsan är vi alla överens om. Men för vissa kan det vara svårt att varva...

Hälsoutmaning som stöttar elever i Uganda

Social Initiative jobbar tillsammans med företag och sociala entreprenörer för att förbättra framtiden för fler. Utifrån företagets affärsverksamhet...

2020 Q2 – Season Winners

We are happy to announce the paceUP! 2020 Q2 Season Winners! Alice Gustafsson reached over 140 000 points and took first position. Benny Eriksson...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2020

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! 20 100 användare! Nu är vi över 20...

Results – The 50K Road Bike Challenge

Now we have the results from The 50K Road Bike Challenge! You can find the results HERE. As PaceUP! is moving into Europe three Belgium Cycle fans...

The 50K Road Bike Challenge

It’s time for a new challenge! The 50K Road Bike Challenge the 21st of June💥 Join the training group already today & get some inspiration from...

Jenny Nae: Claymounthalf 27 Juni 2020

Äntligen fick jag tävla lite! Den 27 juni så körde jag och 24 andra en halvdistans triathlon på Lerberget i Höganäs. Dagarna innan var det väldigt...

Frida Södermark: Passen som blir av

Det kan måhända låta klyschigt men de bästa passen är de som blir av. Så är det. För att bygga up en hållbar kropp och en långt liv. Jag går dock...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland Del 2

Läs del 1 HÄR Dag 3: Mora-Sveg, 140 km Jag vaknade upp till ännu en varm dag med strålande sol. Eftersom det hade börjat göra ont i knät dagen innan...

Andreas Ahlin: Tankar om sommarträningen

Eftersom säsongen 2020 ser ut att bli ett år utan tävlingar, så får man hitta på lite annat att motivera sin träning med. Har själv dragit igång och...

Cykeläventyret från Stockholm till Jämtland

Del 1: Vätternrundan blev inställd och jag ville ersätta loppet med ett ordentligt träningspass på min landsvägscykel inför Ironman Kalmar. Dessutom...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.