Kära FB dagbok!

Klockan är nu 22.08, och Irondad är trött, tröttare och lite mysslut.

Baklängesdagbok nu.

Nyss lämnat André hos en kompis, i ett höghus i en annan del av Köping. Vilket kan gå bra, om André bara får sova hos värdinnan, typ när han vaknar mitt i natten. Kan bli bra, kan bli, hmmm.

Före det så anlände Underbar Hustru efter en lång dag med att vårda Sveriges alla gamla och sjuka. Vilket är bra för de sjuka.

Före det så fick Irondad för sig att bli Ironman, och tog på sig shorts och t-shirt. Vilket gjorde att mina snygga spiror syntes. Göteborgsvarvet till ära så joggade jag 21km i fint väder, men det sena passet.
På landet syntes inga djur alls, men i Köping såg jag massor av harar och 1 bäver i ån närmast ICA Maxi. 128 minuter tog mitt Göteborgs-Köpingsvarv ikväll. 6,07min/km, alá 71% av maxpuls.Inte illa pinkat alls. Pinkade faktiskt inte alls.

Före det så såg jag på FB att Drängen löpte sig i mål på Göteborgsvarvet, på bra tiden 1,56h. Nu skall Drängen luta sig tillbaka och inte träna någonting alls på 2-3 dagar, ok? Kom ihåg att belöna dig, för det ligger mycket arbete bakom en livsstilförändring. Med hus, kombi, barn, fru och Fabrikenarbete. Läst och förstått?
Ok?

Före det så slet jag ensam, fast jag borde haft 4 armar. Att bygga en vedbod är Hin Den Ondes straff för vad jag inte gjort, ännu. Allt gick åt helvete, allt. Fick resa stolpe, riva stolpe, resa stolpe och riva stolpe. Inte min stolpe, utan skitstolpar.
Mitt i eländet så var häcken för tät, och Irondad tog fram häcksaxen, och brände sönder den. Fy fan, och allt är Ernst och våran bekants fel. På TV ser byggnationerna som sker, ut att vara gjorda på 60min. För TV-programmet är bara 60min. Att få stolparna att stå i lod, åt alla håll var en omöjlighet, och flera gånger så rasade de nästan ihjäl mig. Som att det vore min nitlott i livet, RIP, Killed by a Stolpe. Det är sådana här gånger knark fungerar.
Bodhelvete kommer kosta 2500kr, och det är ju roligt spenderade pengar. Imorgon blir det Byggmax för mera virke, och takplåtar. För att inte tala om skruvar och mera skruvar. Så skruvat så jag döörrr. Hata, hata, hata och ännu mera krosshata.

Före det var det en perfekt morgon, med 3 negerbollar till kaffet.

Före det var det en perfekt frukost.

Före det så vaknade Irondad sist i huset, typ 09.50. André och Liam alldeles innan mig, men sist var jag.

Tyar mera, men klockan är nu 22.26. Pip

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.