Kära FB dagbok!

9 November 2016

Vem kunde tro att Joe Labero blivit gammal, fast det är väl 20 år sedan jag såg honom förra gången. Irondad och Underbar Hustru anlände Hufudstaden med tåg-buss, och med det menar jag buss från Bålstad till Stockholm central.

På tunnelbanan och en hel station bort ligger hotellet, typ på Stureplan.

Fredag till Söndag är det utökad ätarhelg, och jävlar i min Gås att Irondad åt. Vågen på Måndag morgon visade +5kg. Ny Måndagsvikt är 81,5kg. 3 utemål per dag, även om mål 3 var svindyr pastasallad från 7/11. Kinamat, dagens lunch, McDonalds, Gourmemat och 1kg smågodis. Glöm inte 2 påsar ostbågar och ”lite dricka”. Vin, öl och grogg. Tack Sandra för helgsällskapet.

Det som inte vart av i Hufudstaden var en riktig rotfylla. Vi tar den senare, liksom inte nu.

Underbar Hustru kämpar på efter sin sjukhusvistelse, och nu är vi i slutklämmen på den penicillinkuren.

En tredagars ätarhelg samlirade med en tredagars träningsledighet. Kom ihåg plus 5kg.

Kom ihåg listan för nästa Stockholmsresa:

– Ta inte med 2 paraplyer

– Ta inte en vanlig väska

– Kolla om det finns affär inom gångavstånd

– Ha gärna mycket pengar på kontot för att shoppa loss kostar multum

– Se till att be om extra toapapper i foajen, direkt vid incheckningen

– Tanka in bra hitta-app, som visar väderstrecken

Ville besöka Sturebadet för bad och bastu, men ångrade mig när de ville ha 800kr i entre.

Irondad fönstershoppade oss i Hufudstaden, och shoppade 2 par varmare strumpor. Tänk att det var just i Stockholm jag skulle finna sockorna.

Efter 2 nätter på hotell så tågar vi hem igen. Eller bussar först och tågar sen. Trångt och högljutt på bussarna. Hamnar mittemot tågets mest förkylda ungdom. Hamnade förresten bredvid Joe Labero-föreställningens mest dampade snorunge. Så fort Labero vred upp ljudvolymen så började ungen rotera som en duracellkanin på uppåttjack.

Hemma så avlöser vi mina föräldrar som barnvaktat ungarna hela helgen. Tack för det ?

Unge Äldst har skjutit sönder ett altanfönster med innebandyklubba och boll. Mycket oklart hur och varför, men den skyldige är fast och har erkänt.

Arbetsveckan börjar i samma tempo som den slutade. Mycket akutarbete har krävt mycket övertid, och det fortsätter. Fast efter tuff månad så landar, hmmm, lätt månad?

Nu till träningsveckan och veckans träningsvärk. Irondad löptränade för första gången på 14 månader. 2km löpte jag i Tisdags, på tiden 13 blankt. Knäet håller men knorrar och morrar.

Cyklade 60min i Måndags, styrketränade i Måndags, löpte och simtränade i Tisdags och matade nyss motiga 6x6min cykelintervaller med hög puls. Vilodag imorgon, phuuuu.

Ungarna har ishockey denna vecka alla dagar utom Torsdag, men då kör de 1h på allmänhetens åkning. Vi åker förutom detta på SHL hockey på Torsdag och Lördag.

Irondads nya favoritdag är Tisdag. Simma sena tiden i badhuset, utan alla störande kärringar och tokrunkare. Enbart simmare, och ensam i badhuset. Ensam i bastun, ligger naken på översta britsen och svettas. När irondad är duschad och klar så släcker jag ner lamporna och lämnar badhuset mörkt och låst.

Tyar mycket mera men tänkte försöka minska vikten mot de plus 5 som Hufudstaden hängde på mig.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning

I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...

paceUP! Joins Hands with Karo Healthcare to Support Operation Smile’s Move for a Smile Digital Event

Since 2018, Karo Healthcare has been dedicated to supporting Operation Smile in their mission to bring smiles and hope to children born with cleft...

paceUP! och Karo Healthcare samarbetar med Operation Smile i “Move for a Smile”

Sedan 2018 har Karo Healthcare stöttat Operation Smile i deras uppdrag att ge leenden och hopp till barn födda med läpp- och gomspalt. Detta...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.