Lisa springer vidare kallt

8 November 2020

2020 handlar allt om covid.

Covid covid covid!

Lisa är vid liv. Lisa är leende. Lisa är alltid. Forever forever

Det är inte covid hoppas vi. Men det kommer bli en tid som påverkar oss alla våra liv varje individ föralltid forever forever.

För endel individer positivt. Mer insikt mer liv på riktigt vad som är viktigt.

Andra mycket negativt.
Livet kan vara riktigt svårt ja på riktigt.

Men allt är möjligt.

Hur överlever covid i kallt vatten?

För Lisa har börjat bada kallt.

Så mycket positiva hälsoeffekter

Endorfinkick

Minskar trötthet ger pigghet

Minskar spänningar.

Ökar kroppens hälsosamma, bruna fett

Mental boost. Kylan lär sätta igång hjärnan, minska depression och andra negativa känslor. Dessutom ger ju alla slags utmaningar du klarar av en kick till självförtroendet.

Lisa håller huvudet kallt med att mentalt träna.

Intressant! Hur self-talk kan förbättra din muskelstyrka massor. Jag har alltid pratat self talk sen ja läste mental träning och idrottpsykologi vintern 2012 /2013. Jag är inte dum i huvudet eller knäpp. Mental träning är helt rätt.

Alltid leende.

Mental träning med mina leende metoder. Tack nocout för en så bra intressant föreläsning med formtoppargunnar.

Så hålls leendet vid liv på världens mest leende jobb samt möjligheten och valet att vara leende coach i Lisas leende coaching.

Lisa har också varit vild modig och lycklig.
På östgötaled, trainer o löpbandsgnet samt varit bastu-het.

Tid med bersåservis och ensamhet.

I det kalla vattnet letas också nya friska fiskar.
Och Lisa Nilssons låt 100 spelas varmt.

Modet att strömma fram. Testa och avsluta ännu ett leende löper. Lisa tror allt kan gå precis som med berså.  Men Lisa kommer heller inte våra en surströmming då det i år nåtts flera liv-och löpmål trots covid då!

Leendet ska plockas fram och ge allt o sen planerad vintervila.

Fredag! En helg i paradiset. Efter en magisk fredagsutflykt. Nu är det faktiskt inte så mycket östgötaled kvar att käka. Smått otroligt 140 mil ! Idag gick äventyret på banvallen mellan gusum o valdermarsvik. Sen i utmanande solig o lerig skog till tyrserum innan ett kallbad med hela kroppen i sjön rånen.

Tid med pappa o världens bästa pappa. Som på Fars dag firas lite extra på söndag.

Sen tog ja bilen själv ut till paradiset.

Bryggan kallbad igen. Varm dusch. Tystnaden. Brasan. Ensamheten. Här spenderas Lisahelgen. Till 100 Lisaleende

Det var allt.

/Lisa Ring

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Frida Södermark: Mirakel i december

Jobbet måste man göra själv. Det sker inga mirakel. Tyvärr. I alla fall inte som får dig i rörelse utan att du själv ger dig ut. December. Mörkt....

Lisa springer vidare i första snöflingornas fall

Det snöar. Jag har sprungit. Det är första advent och vad som än händer så finns mycket ljus i Lisalivet. Alltid. Imorgon vid kl 14 kommer ja se det...

Accelerating the start-up experience

When I founded UP! International and started to develop the paceUP! app together with Mathias Ericsson our target was to create a fun and rewarding...

The paceUP! Community: Loulou Eriksson

(English version after the Swedish text) Lär känna vårt paceUP! Community! Loulou är en flitig paceUP!-användare som du hittar i Golden League....

Inställda tävlingar 2020

Från att ha målet inställt på Ironman Barcelona, ändrat till Borås triathlon, som slutligen också blev inställt, blev jag lite desperat. Jag var i...

The December Challenge

Det är dags för Decemberutmaningen! Från och med måndag den 7/12 till och med den 13/12 pågår tävlingen där du har chans att vinna träningskläder...

paceUP! Nyhetsbrev November 2020

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! The paceUP! Community! Lär känna vårt...

KARO and paceUP!

KARO is a long standing partner of paceUP! Read more about their work with Corporate Health below and on LinkedIn. At Karo we care about people's...

The Itello paceUP! Challenge

Our friends at Itello ran a paceUP! Corporate Challenge in October. Take part of their LinkedIn update below. Thanks to Itello’s paceUP challenge,...

Vinnarna av Move4Charity med Social Initiative

Tillsammans med Social Initiative arrangerade vi en andra upplaga av vår välgörenhetsutmaning Move4Charity mellan den 6-8 november. Deltagarna fick...

Frida Södermark: Mirakel i december

Jobbet måste man göra själv. Det sker inga mirakel. Tyvärr. I alla fall inte som får dig i rörelse utan att du själv ger dig ut. December. Mörkt....

Lisa springer vidare i första snöflingornas fall

Det snöar. Jag har sprungit. Det är första advent och vad som än händer så finns mycket ljus i Lisalivet. Alltid. Imorgon vid kl 14 kommer ja se det...

Accelerating the start-up experience

When I founded UP! International and started to develop the paceUP! app together with Mathias Ericsson our target was to create a fun and rewarding...

The paceUP! Community: Loulou Eriksson

(English version after the Swedish text) Lär känna vårt paceUP! Community! Loulou är en flitig paceUP!-användare som du hittar i Golden League....

Inställda tävlingar 2020

Från att ha målet inställt på Ironman Barcelona, ändrat till Borås triathlon, som slutligen också blev inställt, blev jag lite desperat. Jag var i...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.