2020 handlar allt om covid.

Covid covid covid!

Lisa är vid liv. Lisa är leende. Lisa är alltid. Forever forever

Det är inte covid hoppas vi. Men det kommer bli en tid som påverkar oss alla våra liv varje individ föralltid forever forever.

För endel individer positivt. Mer insikt mer liv på riktigt vad som är viktigt.

Andra mycket negativt.
Livet kan vara riktigt svårt ja på riktigt.

Men allt är möjligt.

Hur överlever covid i kallt vatten?

För Lisa har börjat bada kallt.

Så mycket positiva hälsoeffekter

Endorfinkick

Minskar trötthet ger pigghet

Minskar spänningar.

Ökar kroppens hälsosamma, bruna fett

Mental boost. Kylan lär sätta igång hjärnan, minska depression och andra negativa känslor. Dessutom ger ju alla slags utmaningar du klarar av en kick till självförtroendet.

Lisa håller huvudet kallt med att mentalt träna.

Intressant! Hur self-talk kan förbättra din muskelstyrka massor. Jag har alltid pratat self talk sen ja läste mental träning och idrottpsykologi vintern 2012 /2013. Jag är inte dum i huvudet eller knäpp. Mental träning är helt rätt.

Alltid leende.

Mental träning med mina leende metoder. Tack nocout för en så bra intressant föreläsning med formtoppargunnar.

Så hålls leendet vid liv på världens mest leende jobb samt möjligheten och valet att vara leende coach i Lisas leende coaching.

Lisa har också varit vild modig och lycklig.
På östgötaled, trainer o löpbandsgnet samt varit bastu-het.

Tid med bersåservis och ensamhet.

I det kalla vattnet letas också nya friska fiskar.
Och Lisa Nilssons låt 100 spelas varmt.

Modet att strömma fram. Testa och avsluta ännu ett leende löper. Lisa tror allt kan gå precis som med berså.  Men Lisa kommer heller inte våra en surströmming då det i år nåtts flera liv-och löpmål trots covid då!

Leendet ska plockas fram och ge allt o sen planerad vintervila.

Fredag! En helg i paradiset. Efter en magisk fredagsutflykt. Nu är det faktiskt inte så mycket östgötaled kvar att käka. Smått otroligt 140 mil ! Idag gick äventyret på banvallen mellan gusum o valdermarsvik. Sen i utmanande solig o lerig skog till tyrserum innan ett kallbad med hela kroppen i sjön rånen.

Tid med pappa o världens bästa pappa. Som på Fars dag firas lite extra på söndag.

Sen tog ja bilen själv ut till paradiset.

Bryggan kallbad igen. Varm dusch. Tystnaden. Brasan. Ensamheten. Här spenderas Lisahelgen. Till 100 Lisaleende

Det var allt.

/Lisa Ring