Fredag. Redan mars.

Brinnande paradisbrasa efter ultra-mara.

Livets tredje Coronatest. (pga resan) togs i onsdags.

FÅGELKVITTER. “Ljusare tider”. Vila i sängen. SkidVM på tv.

Onsdag morgon en tröskel 2*3-2-1 tillsammans med springsnyggtpodden.

Torsdag ett fantastiskt ultra/marathon. Runt östgötsk sjö och från slott till slott o däremellan sluss.

Vilken stark kropp och knopp som efter 50km i söndags bara några dagar senare springer långt ensam igen.

En tredje våg på ingång. Inte med strömmande vatten. Det har nu gått över ett år. Skönt att skriva några ord.

YOGA.

Baka bananröd.

Fotbad.

Bara va.

Bara vara jag.

Se mästerkocken och gift vid första ögonkastet. Somna tidigt och vara noga med leende rutiner. Allt är som vanligt i Lisalivet. Lisa springer, ler och känner leende liv. Stor tacksamhet i mycket trots en nu “ultrapandemi“

Jag vaknade tidigt denna fredag morgon. Med harmoni i kropp och sinne. Som förstärktes av 11.3 km favoritspring i solsken, tystnad och med besök på biblioteket för ny litteratur.

Och imorgon är det helg igen.

Och förra veckan så bevisade jag för mig själv att allt går. Att vara vild modig och lycklig.

PÅ vindarnas ö. Fuerteventura.

Play it at Lisa – på Playitas!

Den platsen har stått på min drömlista. Och nu fick Lisa sin drömchans.

En chans jag aldrig ångrar att jag tog.

Varför?

Träningen – enligt planeringen hårda veckor och miljöombyte är inspirerande och dessutom återhämtningen o tiden ja behöver för träningen

Uttagningen till Ö till Ö tar ja så seriöst o behlber därför simma o det fanns bästa möjlighet i playitas utomhus 50m pool.

Livet har vara fått 1 läger utomlands på alla starka lisaår. Att vara snäll o belöna är något ja behöver bli bättre på. Jag har varit stark i att bara köra på med heltid i studier o mkt jobb.

Motiveras till att våga utveckling känner att huvudet är med.. För o våga att utmana o bygga kroppen stark o leende.

Ekonomiskt har jobbat o företaget växer o playitas erbjöd elitidrottare Rubbet för 5000kr. Helt otroligt pris o ja kunde inte låta bli att resa ensam dit.

Coronasäkerhet där var tydliga regler med munskyddslag! Ja isolerade mig o träffade bara samma människor ute på middagen. Dessutom tester innnan o efter.

Miljöombyte ja de va skönt med sol o värme o se andra vyer på alla löprundor.

O varför jag kommer minnas och alltid vara glad över min Lisavecka på playitas.

Löpning +200km varav en ultra på 50km o nästan 800hm. The Ring ultra finns nu på playitas.

Simning 11000m eller 11km o 4 pass.

Yoga på strand o balkong o skönt o viktigt för kropp o psyke.

Styrka 3 bra pass.

Mat och energi va helt otroligt bra mat på playitas med bra öppetider. Ja fick allt ja önskade mig till frukost o middag o ibland åt ja även lunchen.

Äventyr natur och återhämtning – såg massor o blev helt förälskad i de sandiga grusiga stigarna samt alla backar o berg. Såg också klassiska Light house o va glad för de mesta. Trygg o leende miljö. Dessutom fick de bara bo ca 100 personer på hotellet nu istället för runt 1000..gissa om Lisa njöt av de lugnet

Socialt höjde upplevsen massor att de va ett swimrungäng – svenskt trevlig gäng som tränade massssor precis som jag. Dessutom ett svenskt löpgäng. Så tacksam för tid med kända ansikten samt trygghet o peppen.

O just varför Lisa  springer – för det ger och skapar leendet.

Så en vecka på över 200km hanterades nu för tredje gången i Lisalivet  Utan problem

Och mitt i veckan på playitas fick jag ny energi i form av ett blågult mail!

Fortsätter träna på hårt även denna vecka. Med bland annat  tröskel, intervaller och lång långpass igen som ja skrivit om ovan.

Så om stegen i pandemin leder mig rätt så kommer Lisa för fjärde gången i livet att vara blå och gul klädd!

Helt overkligt hur “Lilla Lisa” blivit uttagen till 4 olika uppdrag som svensk landslagslöpare!

Nordiska mästerskapen 10 000m – 2017

VM i Marathon 2017

Trail VM 2019

6h – 2021  ” Du är uttagen att delta i 6hlopp som representant för Sverige under IAU virtual global solidarity weekend” / Landslagsledaren för 100km

Drömmen om 100km-VM 2020 ja klarat kvalet för tog Corona tyvärr men jag har fokuserat på tacksamhet och acceptans även om ja vet hur mycket det krävs för att klara 100km och hålla hela vägen mentalt och fysiskt. Livet är långt och lisa ler varje gång hon får ta springande steg!

Så ja kommer genomföra en Lisatävling snart igen om allt fungerar i situationen vi lever i

Men ja vill hålla det för mig själv! Och det viktiga..

Ett steg i taget och alltid leende leende framåt.

Det finns en tävling i livet och den är med dig själv.  Framgång är att leva sitt liv på sitt sätt.

Ha de bäst i livet, löpningen och vårvädret.

/Lisa Ring