Nya tider – blodigt allvar?

9 April 2015

Fem veckors löpning av relativt korta sträckor (i de märkta med + har jag gått en km emellan de löpta) har allvarligt försämrat min medelhastighet. För effektens skull har jag utelämnat 4 km 2/3 (6:10) och 3 + 2 km 25/3 (6:50). Allt är sprunget under dygnets ljusa timmar, det mesta vid lunchtid.

Vad kan jag skylla på annat än vin, kvinnor och sång? Körsång måndagar, gamla mamma tis- och torsdagkvällar, melodifestival med tillhörande festligheter näst intill varje helg.

Men det sägs ju att konditionsträning ska påverkas mindre av alkoholanvändning än vad styrketräning gör. Dessutom var ju Finalen, och den vidhängande festen, så tidigt som 14/3.

Gav blod 26/3. Ska det “hänga i” så här två veckor efter?

4 Comments

  1. Pär

    Tack för Era kommentarer. Just nu verkar det i alla fall som om jag kan öka den löpta sträckan utan att km-tiden försämras ytterligare.Tror jag ska över milen först, utan att bli snabbare, och försöka öka hastigheten senare.

    Reply
  2. Johan

    Gav själv blod för första gången för 3,5 vecka sedan, hade det väldigt segt och tungt efteråt, efter tre veckor tyckte jag det lossnade och att jag fick tillbaks flåset. På blidcentralen sa de att om man siktade på en stor utmaning typ mara skulle man ej ge blod sex veckor före då det kan påverka.
    Fortsätt kämpa på så lossnar det nog.

    Reply
  3. Fredrik

    Bra jobbat oxå!!

    Reply
  4. Fredrik

    Det är bara att streta på! Kanske att du ska försöka med lite intervallträning nån gång i veckan också – förståsigpåarna säger att man ska springa fort ibland för att få upp farten generellt.

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

paceUP! PREMIUM

Launching paceUP! Premium After 5 years and more than 30,000 downloads, we proudly announce the launch of paceUP! Premium, with new functionality,...

paceUP! PREMIUM

Nu lanserar vi paceUP! Premium Efter 5 år och med över 30 000 nedladdningar lanserar vi nu paceUP! Premium, utan reklam, med utökad funktionalitet,...

Friskvårdsbidraget och paceUP! Premium

Att använda friskvårdsbidraget till paceUP! Premium kan vara en smart och praktisk investering i din hälsa och välbefinnande. Det finns många...

Jobbklassikern

En Svensk Klassiker är hjärtat i motionssverige. Med sina traditionsfyllda och högklassiska evenemang har man en aktiv roll i det svenska samhället....

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.