paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

13 December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års hälsosatsning. 

Om vi i förväg hade sett vad det kostar företag och samhället idag med sjukskrivningar så hade alla vidtagit de åtgärder som behövts för att förebygga arbetsrelaterade besvär. Det finns alltid olika riskgrupper och bakomliggande faktorer till ohälsa, skador och sjukskrivningar. Ålder, kön, livsstil- och fritidsvanor samt våra förutsättningar på arbetsplatsen (fysisk och psykosocial arbetsmiljö) har en stor betydelse.

På paceUP! har vi idag över 200 nöjda företagskunder och våra användare rör sig i snitt 45 minuter per dag. Genom en studie kunde vi se att medarbetare som tränade 2,5 timme per vecka på arbetstid bidrog till 21% i minskad sjukfrånvaro.

Hur bra är inte det?

Vår vision är att hjälpa företag att investera smartare och samtidigt få det roligare och hälsosammare på arbetsplatsen! För att läsa mer om hur en företagsutmaning kan gå till, kolla vår hemsida redan nu.

 

Rätt förutsättningar en ledningsfråga!

Sjukdomar och besvär från rörelseorganen med psykiska sjukdomar är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar som varar över 14 dagar hos både kvinnor och män i Sverige. Var fjärde sysselsatt person i rapporten från Arbetsmiljöverket “Fysisk aktivitet och träning – möjlig prevention av arbetsrelaterade belastningsbesvär” angav att de hade drabbats av någon form av besvär som de själva ansåg berodde på deras arbete.

Vad skulle vi då kunna förändra på arbetsplatsen? Hur skulle ni som arbetsgivare kunna föregå att skador uppstår? Ni som företag kan vara en del av processen för ändrade livsstil- och fritidsvanor genom förutsättningarna i er kontorsmiljö.
Om ni kan skapa rätt förutsättningar och ge olika möjligheter till motion/rörelse under anställdas arbetstimmar så blir ålder sekundärt på sikt som en möjlig orsak.

Vad säger rekommendationerna för fysisk aktivitet?

De generella rekommendationerna vad gäller fysisk aktivitet för vuxna är sammanlagt 150 min i veckan i syfte att bibehålla eller förbättra hälsan. Alternativt delta i mer ansträngande aktiviteter med hög intensitet under minst 75 min per vecka.
Dessa rekommendationer bör spridas ut under veckan med minst 10 min per pass.
Muskelstärkande övningar bör utföras minst två gånger per vecka.
Dessa rekommendationer är generella och inkluderar både fritid, på arbetet eller under transporter eller i hemmet.

Frågor som ni behöver ställa i er organisation…

  • Har ni anställda som arbetar med monotona arbetsuppgifter?
  • Behöver ni lägga en bättre grund för positivare vanor och skapa en mer produktiv arbetsmiljö?
  • Vad kan ni göra för att få alla anställda till mer rörelse under arbetsdagen?

 

Du vet väl att du kan boka en demo direkt i vår kalender 👉

paceUP! frågor och svar

– Hur snart kan vi börja en utmaning?

Utmaningen kan påbörjas redan 24 timmar efter att vi fått din beställning, tänk dock på att det kan behövas lite tid också för att kommunicera till medarbetarna innan ni kör igång. Vi kan se att fler medarbetare deltar och känner sig inspirerade när tävlingen kommunicerats och förankrats i god tid innan start.

Kolla vår hemsida för mer information HÄR

paceUP! Tips:💡

För att ta del av inspirerande intervjuer, tävlingar och för att se våra ambassadörer

– följ oss på Facebook, LinkedIn och Instagram.

Har du frågor eller övriga kommentarer kommer du i kontakt med oss genom sociala medier eller via info@paceup.se

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.