Varför har gamification blivit populärt för motionsvanor?

24 November 2022

Allt fler svenska är medvetna om betydelsen av motion för ens fysiska och psykiska hälsa. Dock är det många personer som kämpar med låg motivation rörande potentiellt tråkiga motionspass. Under senare tid har gamification blivit ett populärt verktyg i samband med människors motionsvanor. I denna guide kikar vi närmare på detta fascinerande begrepp och försöker belysa detta populära fenomen.

Vad är gamification?

Gamication kallas också för spelifiering på svenska. Det är ett begrepp som syftar på användandet av spelelement i en icke-spelrelaterad miljö. Under senare år har det utvecklats en rad olika mobil applikationer som bygger på gamification. Det övergripande syftet är motivera användaren till att fullfölja dagliga rutiner som vanligtvis brukar upplevas som tråkiga. Det kan handla om appar som Fitbay vilka mäter hur många steg du har gått eller hur många kalorier som du har förbränt under de senaste 24 timmarna. Det finns numera appar som belönar användarna för de minsta prestationerna som exempelvis att  man har provat ett visst antal öl eller har deltagit vid ett socialt event. Således används gamification till att motivera användarna till allehanda, arbete, träning och utbildning mm.

Gaming är mycket populärt                                                                            

Utvecklingen ar gamification är direkt relaterad till att gaming och spel har blivit ett populärt folknöje. Många svenskar tycker numera om att spela videospel, mobilspel och allehanda casinospel som poker, blackjack, roulette och slots. Svenska spelare uppskattar speciellt gaming upplevelser på svenska sajter som svenskacasino.se. Statistik visar att flertalet svenskar numera spelar casinospel via sin smartphone. Därmed är steget inte långt till att även börja använda applikationer i mobilen som använder gamification-baserade applikationer för sina motionsvanor. Samma gaming som normalt förknippas med spelunderhållning kan således också användas till att motivera hälsosamma motionsvanor.

Gamification gör motionen roligare och bättre

Människor som tycker om gaming är ofta tävlingsinriktade individer. Gamification kan hjälpa många individer att bättre motivera sig själva när de skall genomföra olika träningspass och motionsrundor. Genom att förvandla motionen till ett spännande spel, kan gamification bli ett viktigt verktyg som motiverar individerna att fortsätta med deras hälsomässigt viktiga motionsvanor.

Gamification kan öka frekvensen av träningspassen

Gamification är inte enbart användbart till att öka motivationen för träning och motion. Gamification kan också öka frekvensen på träningspassen. Hur undrar du kanske? Våra hjärnor är programmerade till att uppskatta belöningar. Detta är anledningen till varför många individer tycker om att spela och vinna olika spel. Andra typer av ”belöningar” är exempelvis när många individer på Facebook ”gillar” ens senaste post. Gamifications inbyggda belöningssystem kan med fördel också användas för motion och träning. Det finns exempelvis gamification-baserade motionsapplikationer som rosar och belönar individen när han eller hon utför något inom motion. I en del fall kan det vara så pass grundläggande som att resa sig från hemmasoffan och fysiskt gå in i ett träningscenter. Personer som får denna form för ros och belöningar blir mer motiverade att fortsätta träna mer och oftare.

Gamification kan hjälpa individer att definiera motionsmål

De flesta människor har ett naturligt behov för att uppleva framsteg i olika delar av deras liv. Dock är framsteg relativa och individuella. Därför är det väldigt viktigt att man tydligt definierar sina motionsmål och vanor. Gamification kan i detta sammanhang hjälpa perosnen att definiera och uppnå sina träningsmål. Det kan exempelvis handla om att gå till träningslokalen minst tre gånger i veckan. Andra mål kan vara att jogga 10 kilometer i parken under en viss tid. Det viktiga är att de definierade målen är realistiska för den specifike individen. Gamification kan i detta sammanhang bli ett värdefullt verktyg. Exemelvis kan gamification-baserade applikationer dela ut virtuella troféer och andra belöningar till motionsutövare som uppnår deras individuella träningsmål.

Gamification har en viktig social dimension

Många moderna människor lever stora delar av deras liv med vännerna på de sociala medierna. Det handlar ofta om att synas och bli rosad av vännerna. På Facebook och andra sociala plattformar postar många användare sina olika prestationer i arbetslivet eller det privata livet. Gaming har sedan länge integrerat denna sociala dimension i spelunderhållning. Spelare kan posta sina spelresultat med förhoppningen att få ros från vänner och bekanta. På motsvarande sätt kan motionsutövare använda gamification till att dela sina träningsresultat och framsteg med vännerna. Denna viktiga sociala komponent är ömsesidigt förstärkande. Individen som tränar och får ros från vännerna blir mer motiverad att fortsätta med sina motionsvanor. Vidare kan dessa individer motivera sina vänner och bekanta att skaffa sig mer aktiva motionsvanor.

Avslutande ord

Gamification har blivit populärt eftersom det kan motivera individer till att skaffa sig och hålla fast i hälsosamma motionsvanor. Gamification-baserade applikationer kan göra träningen roligare och bidraga till mer frekventa motionspass.

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Andreas Almgren – Sveriges hopp i OS 2024

När OS 2024 går av stapeln i Paris kommer det att bli en spektakulär händelse som sammanför idrottare från hela världen för att tävla på den högsta...

Förstärk din träningsrutin med populära spel

När du använder dig av spel i dina träningspass kan det verkligen förändra hur du ser på att träna. Genom att inkludera grejer från spelvärlden i...

Utforska spelautomater med Megaways från dagens speloperatörer

Big Time Gamings mest kända funktion har tagit onlinecasinovärlden med storm. Genom att erbjuda en fräsch twist på den traditionella...

Skapa varaktiga relationer med genomtänkta företagsgåvor

Att ge bort något personligt kan vara det som lyfter en affärsrelation till nästa nivå. Det handlar inte bara om att välja en slumpmässig artikel,...

Adrenalinhöjdpunkter: Online casinon och fotbollsstadion i samma anda

I en värld där underhållning tar olika former, möts två intensiva världar – fotbollsarenan, där tusentals fans skapar en elektrisk atmosfär, och...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.