Alltså wow! Faktiskt. 

Fem veckors semester och gått från 55,8 i vikt på sista dagen före semestern till 53,0 som jag vägde in på idag, måndag och jobbstart. -2,8 kg. Då hade jag gått upp under juni pga att jag hamnade i obalans med progesteronet. Nu kör jag stenhårt på en pump per dag och försöker inte minska. Och om jag börjar gå upp igen, bli svullen om fingrar, känna mig trött, deppig etc, då är det läge att prova minska. Men så länge som jag mår bra så bör jag nog ligga på denna dos. 

Jag är på jobbet iklädd svarta cigarettbyxor som jag köpte i våras, storlek S. Då var de lite för snäva just i midjan pga för mycket fluff. (Och ja, det finns fluff kvar, det är inte så att jag skulle ha dem med enbart en BH-topp till, men en snäv tröja funkar nu.) Nu har jag dem med en röd, blommig omlottblus från BikBok och de är så snygga. 

Så, vad har jag gjort för att få till detta? Bäst att skriva ner medan jag kommer ihåg. 

De första dagarna på semestern var jag sjuk. Jag låg mest och sov i solstol och när jag var vaken masserade jag runt armhålan och hittade lite stopp där det blev varmt när jag masserade. Dessutom körde jag MLD på hela kroppen. Från den 29/6 till 3/7, dvs på 5 dgr släppte 2 kg. Sedan pendlade det upp 1,5 men ner igen. Jag minns inte men jag tror att jag fick det att släppa med mer massage runt armhålor. 

Jo, för det har varit fokus. Ju mer jag masserade och körde cellulitmaskin runt (och i allt vidare cirklar runt) armhålor, desto mer vätska släppte där. Området som inte var särskilt puffigt först blev puffigare och puffigare. Det har varit en massa stopp helt enkelt. Det är som att stopp på ett ställe hindrar cirkulationen i hela området och det har runnit ner från axeln och från baksida skuldra också. Så småningom minskade omkretsen under byst, området ovanför navel och även kärlekshandtagen. Jag har insett att även mage ovanför snittet måste dräneras uppåt (pga ärret) och med bättre flöde minskar till sist även magen. 

I London hade jag BH tre dagar (dock inte på själva resdagarna) och klarade mig med en viktuppgång på 0,5 kg som släppte rätt fort efter hemkomst. Det känns dock fortfarande som att benen, speciellt höger, är mer svullna än innan vi åkte. Insidorna lår och ända ner på insida vader har fortfarande rejäla vätskeansamlingar och jag undrar vad det är som gör att det är så svårt att få det att släppa. Är det snittärret? Eller att det är stopp någonstans i lymfnoder i ljumsken ändå? På höger lår kan jag massera och nypa så det blir varmt långt ner på insidan, så en insats där kanske skulle hjälpa? Men ännu är jag inte klar på helt hur det skulle göras. Cellulitmaskin? 

Och så försöker jag få det att släppa i ansiktet. På vänster sida främst, men även på höger, kan jag känna en stor ansamling ungefär vid sidan av näsvingen. På vänster sida rinner den ner över käklinjen och gör en ful bulle vid mungipan. Jag vet inte ännu var insats med min Silkn-mojäng gör bäst insats – på bullarna eller någonstans nedanför för att öppna passagen. Eller är det armhålan som behöver bearbetas mer? 

Jag är alltså på målvikt men har vätska kvar och skulle vilja få bort den från ansikte, insida ben (framför allt höger) samt buk/höfter. Jag känner också att det finns mer att göra på bröstet och brösten, sidan av brösten osv. Främst för att underlätta flödet och se till att det inte proppar igen så lätt. 

Men faktum är detta. Jag har fått bort en massa vätska och jag har blivit rejält tränad. Jag har sprungit alla dagar som jag har kunnat springa och jag kan numera utan problem springa 7,5 km före frukost. Jag skulle tro att vanligt fett har minskat och löpningen verkar hjälpa till med att svettas ut överskottsvätska och slaggprodukter också.