Slut på Deload!

9 June 2019

Nu kör vi igång sommarträningen på allvar och jag är sjukt taggad. Denna vecka med mindre volym ( fast ändå rätt tuffa tester) gjorde mig gott. Det är mer slitsamt än jag insett att köra två pass om dagen och att nu bara ha haft ett har gjort stor skillnad. Inte minst på sömn och återhämtningen. 

Tycker att det svarat rätt bra denna vecka, Bortsett från en axel/skuldra som bråkar till och från. Som jag gör mitt bästa för att mobilisera bort. Har köpt kollagen och msm som jag börjat ta och känner faktiskt att det gör skillnad. Värst är det på nätterna när jag ligger på armen. Försöker byta sida men det spelar ingen roll hur jag sover för det gör ändå ont. 

Var supernervös igår när jag skulle köra bänkpress eftersom dipsen inte alls gick nu i veckan pga smärtan. Men bänken kändes ändå ok. Vågade inte gå på max till fail och märker att jag hela tiden känner efter och är rädd att det ska göra ont. 

Nu kör vi en ny vecka, sista veckan på jobb! Så det blir lite andra arbetstider för mig då. Och jag har  bett om ett pass nu de första dagarna och har fått rikitgt köttiga pass. 

PÅ lördag ska jag åka upp till Varberg och hälsa på Jocke! Ska bli spännande! Vet inte alls hur han tänkt, om vi ska träna ihop, eller om jag ska träna och han titta på…men det blir kul vilket som:. 

Denna veckan ser ut som en ny cykel dessutom med betydligt mer lyft och styrka. Det skall bli så roligt att få lyfta igen. Hoppas bara min axell inte bråkar mer nu. Så trött på den. 

1 Comment

  1. Marie-Louise

    Lycka till och hoppas du får ordning på axeln.

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.