TRÄNINGTotal tid: 27171 min (18 dagar) Träningspass: 454 Antal dagar med träning: 304
LÖPNING Total löpsträcka: 5251 km Antal löppass: 387 Antal dagar med
löpning: 304 Snitt löpsträcka per vecka: 101 km Snitt löpsträcka per dag:
14,4 km Medeltempo: 4:28min/km Antal kvalitetslöppass: 122 Varav
långpass: 52
SÅLEDES
YTTERLIGARE ÖKAD TRÄNINGSDOS 2015.
SKADOR
2015
April och sen lite av och till känningar i hö ljumske. Juli känningar vä akilles. Aug efter Hbg Marathon tendinit vä baksida/utsida knä, Nov efter NYCM Hälsporre
bilateralt och envis smärta vä framfot.
MERITER
2015
New York City Marathon – Plats 34. 1:a svensk, 1:a skandinav, 10:e europé. PR 2:32. Terräng VSM-guld. Segrar i följande lopp: Helsingborg marathon, Lundaloppet,
Malmömilen, Skrylleloppet, Trelleborgsloppet (PR 10km 31.51), Hörby
marknadslopp, Walllanderloppet, Orderinvestloppet, Öresundsspelen 5000m, DM
5000m PR 15.24.
VILKET ÅR!
Fantstiskt – och med den skadelistan
Bra jobbat Henrik!
Grattis!