Dags att summera 2015 och det är med glädje som jag noterar nedan highlights och träningsstatistik från FunBeat.

Major achivements

1. Lidingöloppet
– Sub 2 timmar. Enough said.

2. Ironman – debut, genomförde, gick under 10 h och inte
långt ifrån kval VM

3. Överst på pallen två gånger – Stockholm Royal Aquathlon i
tuffaste klassen 5 km sim + halvmara och på traillopp 9km i Småland

4. Ett antal nya PB:n – halvmaran 1.18.06, 100 m sim 1.16,
3000 m bana 9.59 (på träning)

5. Debut a la Grande på Triathlon – 77:a totalt (13 age group) Ironman Kalmar, 12:a (totalt) Vansbro
halv, 5:a (totalt) Uppsala olympisk

6. Simmet lossnade och tog mig upp till nästa nivå

7. Löpteknik fortsatt utveckling. Denna bild var 4:a på listan över de bilder som fått flest hjärtan under året på Springsnabbares Instagram 2015 (!) med följande text: “4. Första gången jag träffade Erik för ett par år sedan var jag en present från hans fru. Han var rätt skeptisk till löpteknikträning men sa att om jag kunde hjälp honom att springa på medaljtid (2.15) på Lidingöloppet skulle han vara evigt tacksam. Så har vi fortsatt träffas ett par gånger om året och Erik har med sin förbättrade teknik gjort debut på lopp som Ironman, Coast to Coast (NZ) och Ö till Ö. Lidingöloppet då? Tja, nu i höst sprang han på under 2 timmar. Han är inte längre så skeptisk till vad förbättrad teknik kan betyda.”

8.  5h13min på Ironmancyklingen

9. Farthållare Stockholm maraton 3:30

10. New York Marathon. På pappret en total failure: damage controllade in på 2:56 istället för de 2:45 jag körde all in mot, men medaljen och alla möten efter loppet blir den stora behållningen av världens största marathon 🙂

Statistik
från FunBeat (2014 års siffror inom parentes)

– Total träning 2015: 587 timmar (522)

– Max träning en månad: 60 h maj,
59 h jan, 58 h dec, 58 h feb 56 h april (70 h januari 2014)

– Fördelning träning: cykling 40%
(45%), löpning 35% (29%), simning 9% (9%), styrketräning 4% (5%), triathlon
3% (0%), paddling 2% (4%), längskidor 2% (2%)

– Antal cykelpass: 239 (231)

– Antal löppass: 205 (157)

– Antal simpass: 70 (69)

– Löpning total sträcka: 254 mil,
i princip 50 km/v (170 mil löpuppehåll maj-september)

Mål 2016

– Ironman Kalmar Sub 9.30 + kvala
till VM Hawaii + sim sub 60

– Halvmaran: Sub 1.18 -> ner
mot 1.17 på Göteborgsvarvet

– Milen: ner mot 34

– 3 000 m: PB och ner mot 9.30

– Triathlon: bra resultat på
förtävlingarna/SM Uppsala Sprint, Vansbro halv