Summering 2016 – Sveriges snabbaste 40+ triatlet och Best Year Ever!

31 December 2016

Här kommer en sammanställning över mitt idrottsår 2016 som visade sig blir mitt absolut bästa under hela min karriär. Lyckades skörda bra
framgångar efter sex års hård träning på hög nivå och väldigt hög insats under försäsongen
2015 och hårt arbete hela 2016.

Plats 1: Ironman på 9
timmar och Hawaiikvalad

Andraplats i min age group M40-44 på Ironman Kalmar 20 augusti 2016 och
plats 15 totalt på tävlingen av samtliga ca 3 000 anmälda. Exakt sluttid:
9:02:18 som innebär följande från statistiken: 3:e snabbaste tiden av alla svenskar
någonsin i age group 40-44 (4:e snabbaste någonsin av alla svenskar 40 år och
äldre) och 51:a snabbaste Ironman av ALLA SVENSKAR NÅGONSIN. Den avslutande marathonlöpningen
på 3:03 är den 37:e snabbaste tiden av alla svenskar någonsin. Uppnådde mitt mål att kvala till Ironman VM på Hawaii (även om jag av olika anledningar sedan valde att inte tacka ja till platsen och åka). All in all som
min träningskompis Jonas Larm sammanfattade det: ”välförtjänt efter många hårda
träningstimmar sista året. Än en gång bevisat att hård träning ger resultat. Om
du tränar smart, lyssnar på kroppen och är motiverad.”

Plats 2: Top100 och en
bra bit under Sub2 på löpningens gral, Lidingöloppet

Det finns inga genvägar till en bra tid på Sveriges mest krävande
terränglopp 30 km. Efter att gått bet många gången på silvermedaljen (2:15) i
mitt tidigare liv är det extra gött att skåpa in 1:58:47 och plats 91 (några
sekunder före Malin Ewerlöf) på ren genomträning från Ironman med endast två
(iof mkt hård) Lidingöloppsspecifika pass.


Plats 3 och 4:
Sveriges snabbaste triatlet 40 år och äldre

Överst på pallen både på SM Triathlon 1/2-Ironman i Vansbro i juli och SM Triathlon
Sprint (750-20/5) i Uppsala i juni och bästa svensk på Kalmar Ironman H40 bör
jag kunna titulera mig Sveriges snabbaste 2016 på triathlon 40 år och äldre.


Plats 5: Kanontid 76
höga och placering på halvmarathon

Göteborgsvarvet i maj 2016 blev en fullträff där jag gick in nästan på
top100 (102:a plats och 7:e snabbaste i H40). Tiden 76:55 på denna krävande
bana är jag sjukt nöjd med. Det var en riktig folkfest med kanonhejj av kusin
Anna Collby och väninnor som stod vid 18km. Ryggade EM-kvalande Frida fram dit,
men sedan fick jag tyvärr släppa och gräva djupt men det betalade sig bra.


Plats 6: 34 mins på
milen

Nytt personbästa på milen 34min26sek med riktigt bra och kontrollerad
känsla på Arenamilen i Vallentuna i maj 2016.


Plats 7: Vinnare i år
igen på tuffaste klassen på aquathlontävlingen SRPA

Stockholm Royal Park Aquathlon i juli 2016 är en riktig pärla. Flera olika
klasser och jag körde den längsta 5km sim + 21km löpning och vann och persade
med 2:32.53 (löpningen 1:18.33).


Plats 8: Min fjärde ÖTILLÖ,
världens tuffaste endagstävling

Gled in som reserv i lagen HumanAmbition en vecka innan tävlingen, mycket tacksam för detta eftersom det numera är väldigt svårt att få plats på denna
tävling, VM i Swimrun. Blev min fjärde start (2011, 2012, 2013, 2016). Körde
med simstarka Tobbe Marklund, som dessvärre inte fick till simmet, men drog min
på dessa medan jag drog honom på land. Vi fick gräva långt bak till barndomen
och jag hackade tänder eftersom inte kunde simma på så hårt som jag ville. Vi
lyckades ändå hålla ihop anständigt och gå i mål efter 75 km på 10h28min och
plats 45 av totalt 120 lag (pers 9:59 plac 9). Kul och stort privilegium att
ändå få vara med på denna ikoniska uthållighetstävling, klassad som en världens
hårdaste. Tack till min lagkamrat Tobias 196 cm för tjockt pannben, Human
Ambition för platsen och till organisationen för ett mycket proffsigt
arrangemang.


Plats 9: Inomhus –
kort och snabbt

Personligt rekord, guld på inomhus-DM H40 och 1:a på KM över 3000m.
Pressade ner tiden till 9:39, vilket ger ett tempo i snitt på 3:13 min/km.


Plats 10: Bra utfall
på ”två timmar smärta”

Körde långa seniorklassen (10km löpning/40km cykel/5km löpning) på SM
Duathlon Väsby 2016 (inte den kortare age group-klassen på halva distansen).
Lyckade komma totalt på 14:e plats med tiden 2:00:10. Gick väldigt bra på
löpningarna men tappade kanske 5-10 placeringar på cykeln.


All in all ett fantastiskt tränings- och tävlingsår. Ett
stort tack till Fredrik Robertsson och Lorenzo Nesi och för cykel- och löpskisser
och coachning!

2017: Coach – cykel/spinningledare
Aktivitus, PT-deluxe, löparcoach Urban Tribes

2017 kommer troligen gå mer i coachingens tecken inom löpning, cykling och
sim under bl.a. Urban Tribes och Aktivitus paraplyn. Rubin och Lisa McRae har
välkomnat mig till deras härliga gäng, ser fram emot att hjälpa andra med deras utmaningar!

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.