29 December 2016

Idag var vi ute en runda, jag och mina båda döttrar. Bortsett från att vi gått 5-6km varje dag sedan julafton så har jag nu kunnat jogga inte mindre än två gånger. Promenera kan jag göra till vårdagjämningen tror jag, åtminstone vad foten anbelangar.

Upplägget för löpningen har varit det samma båda gångerna, 1km jogg och 200m gång. Sakta, sakta för att inte jaga upp foten. Belasta den men inte stressa den.

Jag har inte fått ont i foten en enda gång, men jag kommer förstås att fortsätta med min fotträning 5-6 gånger per dag. Det ger fantastiska resultat och om det kan hålla mig skadefri i fortsättningen är det en väl spenderad halvtimma om dagen.

Kanske kan det här jäkla året sluta i dur ändå till sist?

Jag ska väl samtidigt erkänna att jag knappt vågar höra av mig till min naprapat som håller i rehabschemat, eftersom jag avvikit grovt från hans förhållningsorder. Givetvis kommer jag att göra det ändå, och skämmas och vara beredd på ovettet eftersom jag vet jag vet jag vet att jag riskerar att det drar ut på läkningen genom att gå så här fort fram.

Men jag ska inte springa mer den här veckan för den delen. Långpass får cykeln ta hand om. Jag fortsätter med min MTV-träning (tuff styrka för fötterna, 6 ggr/dag). Jag lyssnar på foten. Jag har skaffat snälla, stötdämpande inlägg i skorna jag har mest, tillfälliga inlägg som avlastar och skyddar. Jag har dragit ner tempot. Springer inte mer än 1km i taget. Jag stannar innan foten blir trött. Jag sköter rörlighetsträningen exemplariskt.

Jag försöker faktiskt, även om det inte verkar så.

Jag försöker.

4 Comments

  1. Annica

    LOL

    Det vore en syn det 😀
    Ge honom inga idéer nu bara, annars kommer jag att stå på näsan med min balans 🙂

    Reply
  2. Christian

    Annars får gubben din knyta ihop benen på dig så du får träna på att gå som en fin dam förr i tiden.

    Reply
  3. Annica

    Oja, det lockade att ge sig ut på långpass imorgon, 12-13km alltså, men jag ska cykla. Basta 🙂
    Inget joggande förrän tidigast tisdag – hedersord! 🙂

    Reply
  4. Christian

    Härliga tider! Är viktigt för själen att få lufta sig ibland men akta dig för att bli för ivrig 🙂

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

paceUP! Nyhetsbrev – November 2023

Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.