Den uppåtgående kurvan är bruten. Året då jag för första gången försämrade en tid i en tävling mot föregående år. Och faktiskt två: Lidingöloppet och en halv Ironman-tävling. Men det är i motvind draken lyfter och allt det dära.

Träningsstats:

• Total tid: 16 869min (46min om dagen). Mål: 17 000. 2015: 18 415
• Totalt
  antal dagar med träning: 190. Mål: 180. 2015: 205
• Total
  cykeltid / distans: 8 176min / 3 398km 2015: 7 949min / 3 299km. 
• Cykelpass (lvg/tt/mtb): 46. Mål: 40. 2015: 44 

Tempocykel: 1 329min / 696km. 2015: 2 642min / 1 361km

Linjecykel: 1 593min / 721km

Jobbpendling: 3 614min / 1 340km 2015: 3 330min / 1 198km

Spinning: 557min / 275km (uppskattat)

• Total
  löptid / distans: 3 341min / 609km. 2015: 3 873min / 658km 
• Löppass: 55. Mål 50. 2015: 70

Intervall: 925min / 171km. 2015: 1 337min / 190km

Långpass: 1 714min / 313km. 2015: 1 916min / 356km 

• Total
  simtid / distans 2 562min / 99km. 2015: 3 046min / 126km
• Simpass: 58. Mål: 50. 2015: 58

Bassäng: 2 412min / 91km. 2015: 2 659min / 107km 

Öppet
vatten: 150min / 8km. 2015 387min / 19km 

Andra höjdpunkter: 

• Magisk resa till Mallis med LidTri. Obetalbart kul med ett fantastiskt skönt gäng. 
• Nya sporter. Vågsurf: extremt bra träning för simning, core och balans. Golf: återupptag sådär 10 år senare. Sonen har fastnat så det kan nog bli en del utsläpp av frustration på en liten boll framöver. 
• Nya prylar. En S-Works Venge och Fenix 3. Utan prylar ingen träning, så är det bara.

Tävlingar:

• HIM Jönköping 5:11

Rätt sur tävling. Både prestationsmässigt från min sida men ruttnade även ur på IM-cirkusen och då främst på den helt obefintliga hanteringen från domarnas sida på cyklingen. Vätternrunda-klungor. Tappade sugen rejält efteråt, mest på grund av min självpåtagna tidspress. Simmade bra, cyklade ok med tanke på banprofilen (hade kunnat prestera mycket bättre om jag lagt mig i cykelklungorna dock), ofokuserad löpning som inte var ok.

Glädjen bedrar….

• Stockholm Velothon (160k) 4:54

Christer B bjöd klubben på biljetter, grymt kul att cykla med Lidingö triathlon!. Dock en rätt läskig tävling med en hel del otäcka krasher. Jag och Philip tappade klungan med en 20k kvar och rullade in i mål tillsammans. 

• Lidingöloppet 2:38

Hade för första gången inget egentligt tidsmål, bara att inte försämra min snittid på 2:41. Skönt lopp och sprang bara för att det var kul!

2017

Dags att köra en IM igen 🙂

Ser riktigt mycket fram emot denna tävling. Många från Lidingö triathlon som kör, superkul! Lovade mig efter Jönköping att inte låta tävlingar pressa mig och träning får aldrig bli ett ok. Så träningen inför blir på känsla i huvudsak, även om lite hårdare pass blir nu i vår för att gå över mer i långpass sista månaderna. Men kommer inte lägga upp någon detaljerad träningsplan.

Det enda målet jag egentligen har är att komma runt med samma sköna känsla som sist. Att kunna fullfölja med en solid löpning. OM allt stämmer så vet jag att under 11 timmar är klart görbart. Ska bara simma rakt denna gång och våga trycka på lite mer på cykeln. Och om sedan magen håller på löpningen är vi hemma.

Övriga tävlingar som är inbokade är Halmstad HIM helgen efter midsommar samt Siljan runt med min plastpappa och krutgubbe (min 70-årspresent till honom ????) första helgen i juni. Sedan tror jag att jag ska ge mig på Lidingö Ultra och komma under 5 timmar denna gång. Och så Lidingöloppet såklart.