www.thesuperjudge.wordpress.com

Fått sammanfattat förr-förra veckans träning. Jo… Jag ligger fortfarande efter 🙂 

“…Sammanlagt: 8 tim 45 min

Löpning: ca 4 tim 55 min timmar (två flacka pass ganska soft, ett långt kuperat terräng, ett ap-jobbigt backintervall)
Cykling: ca 1 tim 20 min
Utförsåkning: ca 2 tim 30 min (två heldagar reggat som ca 2,5 tim benträning)
Sammanfattningsvis: Bra löparvecka! Frågan e (som vanligt) om jag behöver fler bra löparveckor. Haha. Kuta kan jag ju som bekant. Hade egentligen behövt bra simmarveckor och bra cyklarveckor. Men men… Va kul å bra löppass så jag klagar inte. Men självklart behöver jag egentligen få lite mer struktur och mer IM-fokus. Jag har sagt det ett tag nu så det kanske börjar bli dags att put my money where my mouth is. Ok att jag bestämt mig för att köra mest på känsla och ”lite det jag känner för”… Men det går ju inte att komma ifrån det faktum att det inte hjälper att va i 3:10-på-maran-form på en IM om man inte klarar swim cut-off eller lökar runt cyklingen i cykel-korg-takt. Nej… Det får bli lite ordning på det här (säger jag igen, hehe). Men icke desto mindre… I lööööv trail running så jag kan ju inte låta bli att ägna mig åt det när jag får chansen…”

Som vanligt fortsättning och mer detaljer å ett par bilder på www.thesuperjudge.wordpress.com