Då kan jag lägga mitt fyra veckoschema till handlingarna, som jag startade med i nov. Har inte kört 100% efter det men det har varit skönt att ha något att luta sig mot. Min “grundträning” är till ända känns riktigt bra!. Nu börjat ett 20v schema fram till Vandbro HIM. Så nu är det FOKUS Vansbro Vansbro å åter Vansbro jag ska sova, äta, träna, tänka Vansbro. Visserligen ska jag cykla halvvättern två veckor innan men det blir en skön uppladdning. Jag ska “krydda” min cykling med att jag har köpt mig en ny tempocykel, måste få ner cykeltiden så att min löpning får bra utdelning :).
by Tommy Lusth | 8 comments
9 February 2014
Welcome
Look for
8 Comments
Submit a Comment Click here to cancel reply.
Uppdatering
Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...
30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs
Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...
Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett
Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...
Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden
Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...
Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat
Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...
Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin
Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...
Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration
Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...
paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024
Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...
paceUP! Nyhetsbrev – November 2023
Lanseringen av paceUP! Tyskland är live och vi har tagit oss an den kanadensiska marknaden! Hela paceUP! plattformen finns nu tillgänglig på tyska...
Fånga hälsa och energi på 5 Minuter med paceUP!s populära skrivbordsträning
I dagens moderna arbetsmiljö spenderar vi allt mer tid framför våra skrivbord, och det är vanligt att bli fast i en stillasittande position under...
Uppdatering
Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...
30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs
Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...
Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett
Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...
Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden
Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...
Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat
Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
Efter Vasaloppet börjar jag synas på träningarna igen 🙂
Robban ja tror att vi är otroligt jämna! När jag ar sätt dina löptider så måste ja göra mitt yttersta för att komma ikapp efter simningen 😉
Tack jag har skickat efter den från England 🙂
Härligt! Det låter som att jag får förbereda mig på att få stryk i Vansbro….;)
Hur går det själv? Länge sedan! Är det stort fokus på skidor?
Kul 🙂 Och snygg cykel, det kommer synas tydligt på cykeltiderna 🙂
Det som jag har använt till “grund” träning har jag “snickrat” ihop från olika tipps och hur klubben har träningar. Den 20v som jag börjar med nu har jag hittat på nätet.
Varifrån tar du dina veckoscheman?