Äntligen. Fick jag köra lite bänkpress. I förmiddags kände jag under passet att detta inte är roligt längre. Det blir ju aldrig något man kan , allting bara svårt och mycket och jobbigt jämt! Inte som när man gymmade då det alltid fanns något jag var bra på!

Så jag sa till g att ikväll kommer jag att köra bänkpress. Bara så du vet. med brett grepp. Efter mina ryska marklyft såklart. 

marklyften avklarades snabbt. Lätt idag.

Bänkandet kändes riktigt bra. Jag kände mig stark och 10 reps på 40kg kändes som inget. hade kunnat göra 15 minst. Men fortsatte öka succesivt. När jag kom till 57,5 bad jag om pass men han stod bara där och jag sa att han inte fick hjälpa förrän jag sa nu. Och jag klarade det utan problem. Samma sak med 60kg. Den bara flög upp. utan segt stopp i botten och utan snett lyft. Förra gången jag tog 60 som pb så var det precis på håret och det var tungt och snett.

testade 62,5 3 gånger men fick inte till det. Hade redan mentalt nöjt mig med 60kg. svårt att pressa sig vidare då. Men jag har ingen brådska. 65 är min kroppsvikt och dit ska jag. Förr eller senare.