En tillbakablick på säsongen 2011/2012. 127:52 timmar och 90 träningspass blev det totalt. En bra träningshöst följt av en dipp innan skidträningen tog fart först i januari. Totalt blev det 55 mil, varav 45 mil före Vasaloppet. I övrigt kan noteras 18 mil rullskidor, 11,9 mil löpning, endast 2 pass styrketräning och en del innebandy.
80 % av träningen (exkl. styrketräning) har genomförts med intensiteten ansträngande eller ganska ansträningande, resterande 20 % hade en lättare ansträngningsnivå. Inget pass har genomförts på nivån mycket eller extremt ansträngande.
0 Comments