by Nettan Hall | 24 June 2019 | paceUP! Member
Ska försöka reflektera här lite oftare nu under semestern….kul att gå tillbaka till och kolla sen:) Dagens pass var lite lugnare vilket kunde behövas efter gårdagens marklyftswod. Följer ju coach på instagram så jag hade sett att han gjort denna själv och...
by Maja Gräddnos | 19 June 2019 | paceUP! Member
Igår tog jag ner gamla sommarkläder från vinden och provade loss. Nu funkar ju en massa gamla 90/00-talstoppar igen. Jag kan tveklöst ha busblusen, den korta, svarta, genomskinliga med krage som är köpt på Åkerbäret och var dyr för att den kostade typ 350 spänn. Från...
by Nettan Hall | 17 June 2019 | paceUP! Member
Var riktigt nervös i lördags får jag erkänna. Just för att jag inte visste alls vad vi skulle träna. Precis som på tävling egentligen. Bortsett från att jag vet att jag klarar allt som jag får från honom, för han vet vad jag kan, så är det ju inte alltid på...
by Annica Johansson | 14 June 2019 | paceUP! Member
Det var länge sedan jag höll några farter att tala om. Det finns ju förstås skäl, och jag har avsiktligt ökat farten och ansträngningsnivån, försiktigt. Delvis har jag sprungit efter pulsnivåerna, springer man med under 80% av max går det inte så särskilt fort. Men...
by Nettan Hall | 9 June 2019 | paceUP! Member
Nu kör vi igång sommarträningen på allvar och jag är sjukt taggad. Denna vecka med mindre volym ( fast ändå rätt tuffa tester) gjorde mig gott. Det är mer slitsamt än jag insett att köra två pass om dagen och att nu bara ha haft ett har gjort stor skillnad. Inte minst...
by Maja Gräddnos | 7 June 2019 | paceUP! Member
Såja. Hittade rätt teknik för armhålorna (att liksom hitta kanten och få in fingrarna där under – kanske jag kommer ihåg det om jag skriver upp det här) och nu har det släppt 1 kg. Från 53,6 till 52,6. Meeeen jag var ju nere på 50,6 där ett tag, hur får man...
by Maja Gräddnos | 4 June 2019 | paceUP! Member
Det känns rätt tydligt när något i kroppen är i obalans och inte vill släppa ifrån sig vätska. Masserande är rätt meningslöst innan det börjar släppa igen.Men, som varje gång, börjar jag panika lite nu. Nu måste det ju för helsike börja ge sig. Jag är för tusan + 3 kg...
by Maja Gräddnos | 3 June 2019 | paceUP! Member
Ahh en förklaring till varför jag velat slå ihjäl folk de senaste dagarna och till varför vikten stuckit iväg uppåt ännu mer. Men frågan är vad som är hönan och ägget. Blev det en blödning för att jag minskade på PA? Visst var det samma förra...
by Nettan Hall | 2 June 2019 | paceUP! Member
Idag var jag inte alls sugen på att träna. Men hade vilodag igår och ska ha vilodag imorgon så det var bara att bita ihop och ta sig till boxen. Hade fått två pass idag men lyckades krympa ner det till ett lite längre i stället. Men bara sömnbristen från igår gjorde...
by Annica Johansson | 2 June 2019 | paceUP! Member
Förra veckan sprang jag den här rundan också, då tog det 2h 24 minuter att komma de 17,2km (eller 17,7km beroende på vilken mätning jag ska tro på, jag har sprungit rundan för få gånger för att ha fått en säker mätning än). Då gick det jättetungt och tog emot hela...
