paceUP! Member

Dubbelpass…

by | 4 April 2019 | paceUP! Member

Hade mitt kortaste pass i historien imorse.) haha en metcon på 16 min. Så lite har jag nog inte tränat på länge, men effektivt. Handlade om att få ner pulsen samtidigt som jag pressade och försökte ta i. Så jobba och återhämta sig på samma gång. Det var oehört långa...

Man vet att man tränar hårt när…

by | 2 April 2019 | paceUP! Member

Man ser framemot vilodagarna och välkomnar dom med öppna armar och ibland önskar de vore fler! När jag och Jocke började köra ihop i nov hade jag på sin höjd en vilodag. Körde alla andra dagar. Det första han gjorde var att ge mig en vilodag till. Då blev jag först...

Ångest :-(

by | 1 April 2019 | paceUP! Member

Jag har ångest. Sover dåligt, stress och ångest. Ja, ångest. Orolig för P förstås. Men jag inser också att detta förmodligen är årstidsbundet. Jag brukar må dåligt just den här perioden, slutet på mars-början på april. Möjligtvis är det enklare att hantera...

Framsida axel?

by | 1 April 2019 | paceUP! Member

Mjo, jag tycker nog att det verkar gå åt rätt  håll och att strategin att vandra runt på de olika ställena som behöver behandling verkar funka. Men ännu inget resultat på halsen – och egentligen inte på ansiktet heller. Efter jul gick jag ju över...

Behöver du inte vila ?!

by | 1 April 2019 | paceUP! Member

Har fått den frågan ganska många gånger. Det förkommer många rön om hur träning ska bedrivas för att få bästa resultat. Hur ofta, på vilken intensitet. En del föredrar att träna tre pass i veckan på maxpuls. När folk hör hur mycket tid jag tränar, blir reaktionen ofta...

TESTWEEK ÖVER.

by | 31 March 2019 | paceUP! Member

Veckan som varit har varit lite mindre volym, men högre intensitet. Har bestått av flertalet tester, både lyft och framförallt kondition. Men det har känts förvånansvärt bra faktiskt! Har haft bra flyt på det mesta och inte varit sliten utan kunnat trycka på! Hade...

Resultat!

by | 29 March 2019 | paceUP! Member

51,7 och all time low! Okej, så strategin att gå över kroppen uppifrån och ner – och bära kompressionsstrumporna – verkar funka. Midjan och magen, därefter höjftböjare och ljumske på respektive sida och därefter de stora stoppen runt knäna på...

Utvärdering mars – Uthållighetsfokus

by | 27 March 2019 | paceUP! Member

Efter februaris tokträningsmånad med VO2 pass i mängder, längtade jag riktigt efter att få njuta av att ta det lugnt och långt på träningspassen. De som känner mig lite bättre, vet att det gick fort över. Snabbare än väntat ville jag svettas och grina illa, men då...