paceUP! Member

Styrkepasset blev en aha-upplevelse idag

by | 27 April 2015 | paceUP! Member

Jag tror jag gör något fel, jag blir ju mest trött i biceps och den där som sitter på utsidan av axeln (deltoideus?)! Eller så är det så illa att jag är klenast i armarna helt enkelt, så innan räckhäven (med pronerat grepp, dvs med handryggen mot dig) börjar göra...

Kul löpning

by | 27 April 2015 | paceUP! Member

Härligt pass med TNT i Ursvik. Terrängigt, backigt, svettigt och roligt! Fartlek, backe upp och ner och teknik. Kottar och sånt överallt, men det går att springa i lingonris också. Och över stockar. Klev rejält snett några gånger men inget som inte gick att parera och...

Kära FB dagbok!

by | 27 April 2015 | paceUP! Member

Huvudet vägrar tro att väckarklockan fattar vad den gör, nämligen pockar på uppmärksamhet. Redan? Klockan var nyss 23.30?Huvudet och kroppen är i fas idag. Båda är trötta. Har en viss känsla för att det är förra veckans hårda träning som ligger bakom. 3 intervallpass...

Race-premiär med Parndorf Duathlon 10+40+5 km

by | 27 April 2015 | paceUP! Member

Resultat 2:17:16. 10 km löpning: 40:41, 40 km cykel 1:12:15, 5 km löpning 21:15 + ca 3 min i transition.Tävlingspremiären avklarad minsann. Årets första nummerlappar brukar ju krängas på i samband med längdtävlingar. Men det här året är ju inte saker och ting som de...

“En köttig vecka…”

by | 26 April 2015 | paceUP! Member

Har jag att se fram emot som G uttryckte det….Tydligen är vilodagar överskattat i vår sport.,. skämtåsido…men denna veckan bjuder inte på någon iallafall…Men nu är kroppen helt återställd från förkylningar och skada….Månd: Dagens plus restwod...

Kära FB dagbok!

by | 26 April 2015 | paceUP! Member

Vaknar 08.45, och huvudet säger utvilad, kroppen säger utvilad. Kul att de är överens ibland. Söndagsfrukost och Std:Negerbollar till kaffet, och mycket kaffe. En perfekt Söndag alltså.Ungarna har varit ovanligt lugna, och det kanske beror på att deras lekkamraters...