by Christian Ljungström | 16 April 2015 | paceUP! Member
Irondad cyklar uppför Folkets Husbacken, och väl upp så girar jag mellan bommarna. Lite längre fram så ser och hör jag en missbrukare som jag känner. Hen är bekant sedan många år, och har varit under isen senaste årtiondet. Irondad gör som vi vanliga människor gör när...
by Tomas Ängshammar | 16 April 2015 | paceUP! Member
Man vill ju gärna ha klara besked när man gör ett formtest och i det avseendet var gårdagens terräng-DM en braksuccé. Jag var nämligen tvärusel och lyckades inte ens komma upp i planerad halvmarafart på drygt 4 km. Klarare besked än så kan man knappast be om. även om...
by Christian Ljungström | 15 April 2015 | paceUP! Member
När väckarklockan ringer så har jag redan varit vaken 3 ggr under natten. 02.30, 03.30 och sedan från 04.45 till 05.45. Natten blir lång när man tillbringar den med att vända och vrida på sig, samt stirra i taket. Förgyllde natten med att pissa de 2 första...
by FunBeat Tipsar | 15 April 2015 | paceUP! Member
Semestern är ju för många av oss den perfekta tiden på året då man kan fokusera på träning och även kombinera det med resa och njutning. I Österrikes alper finns alla möjligheter till träning utomhus. Hitta en ny led till löpturen, utveckla...
by Christian Ljungström | 14 April 2015 | paceUP! Member
Vaknade imorse med en finfin huvudvärk. Den gav aldrig upp, och vann dagen på TKO.Väl på Fabriken som aldrig sover så var det utbildning för de obildbara. Det gick bra, och höjdpunkten var en fika med bjudsmörgås. Irondad rankar alla utbildningar efter det som...
by Nicklas Medin | 14 April 2015 | paceUP! Member
Löpning 30 kmEn vecka med endast ett pass på måndagen. Sedan spenderades resten av veckan i sus och dus i Stöten. Inte vad man behöver som uppladdning inför en mara. Men en hel del alpin skidåkning så man har i alla fall fått mycket frisk luft och haft trevligt. Engla...
by Christian Ljungström | 13 April 2015 | paceUP! Member
Äntligen Måndag, och hela veckan ligger på knä framför mig. Lite som om……munk. Frukost till 3 personer på morgonen. Sedan är det dags att cykla till Fabriken som aldrig sover. Fast benen är döda, eftersom gårdagens 3h cykling effektivt sabbat alla...
by Nettan Hall | 13 April 2015 | paceUP! Member
Dagens träning blev nästan som planerat….fast bättre.Kom inte iväg till gymmet i morse. Kände mig kass i halsen när jag vaknade. Under dagen har jag druckit echinagard och sprayat coldzyme. Sen kändes det betydligt bättre!Tränade runt lunch styrkedelen från...
by Annica Johansson | 13 April 2015 | paceUP! Member
Hade faktiskt jätteroligt med Team Nordic Trail, jag var livrädd för att vara drivankaret som höll gruppen tillbaka men kursledaren Miranda höll ihop gruppen och hade tålamod att vänta in alla, och vi var några stycken som var helt nya i lingonriset faktiskt! Bra...
by Caroline Hammaräng | 12 April 2015 | paceUP! Member
Vecka 15 som den blev:Måndag Morgonpromenad & JOGGTisdag STYRKETRÄNINGOnsdag SJUKTorsdag SJUKFredag PROMENAD-JOGGLördag JOGGSöndag YinYoga hemmaPlanering vecka 16:Måndag Jogg med...
