by Eleonore Hammare | 3 March 2015 | paceUP! Member
Det blir ljusare och ljusare för varje dag och äntligen har jag denna vecka kunnat lämna pannlampan hemma när jag cyklar i arla morgonstund. Cykling är en av mina absoluta favoritträningsformer, både ute och på spinningcykeln. Nu ser jag också fram emot att se på...
by Annica Johansson | 2 March 2015 | paceUP! Member
Det känns som att både träning och vardag rullar på bra nu. På hemsidan har jag kommit upp i 50 recept nu, det 50:e blev kanelbakade bananer, och jag bubblar av fler idéer. De flesta kommer medan jag springer, och igår fick jag huvudet fullt av matidéer när jag sprang...
by Nicklas Medin | 1 March 2015 | paceUP! Member
Löpning 46 kmTrainer 25 minBra vecka som avslutades med 50-års kalas. Så idag känns formen som bort blåst.-1,6 kg (85,7)
by Caroline Hammaräng | 1 March 2015 | paceUP! Member
Vecka 9 som den blev:Måndag VILATisdag JOGG & YINYOGAOnsdag VILATorsdag SIMSKOLAFredag STYRKETRÄNINGLördag Jogg med intervallerSöndag POWERYOGA & JOGGPlanering vecka 10:Måndag Eventuellt jogg. Beror på hur mycket det kommer att...
by Bosse Wikman | 1 March 2015 | paceUP! Member
Uppdatering på bloggen. Om att avstå målet, att inte starta.www.bowikman.se
by Caroline Hammaräng | 1 March 2015 | paceUP! Member
26 träningstimmar. Mot dryga 19 förra månaden och knappa 24 i februari 2014.4,5 sjukdagar.Jag minns mailet som jag fortfarande inte vet varför jag fick det, jag minns medarbetarsamtalet och jag minns att jag upptäckte Nellies blogg. Nellie instruerar i...
by Eleonore Hammare | 1 March 2015 | paceUP! Member
Första mars, en blåsig söndag med vår i luften. I morse var jag ute på en joggingrunda, som vanligt på söndagsmorgonen, med P1 och “Godmorgon världen!” i lurarna. Jag hade en idé om att springa uppför Hammarby backe men det var så blåsigt ute så jag...
by Annica Johansson | 1 March 2015 | paceUP! Member
Inledde med 15km mjuk, sugande grusväg ute på järva, sen när jag väl kom upp på asfalten fick jag motvind upp för kronåsen – och vilken motvind sen! Då undrade jag lite varför jag valde att springa åt just det hållet, men i övrigt gick det kanonbra. Sprang utan...
by Marie-Louise Karlander | 1 March 2015 | paceUP! Member
Imorgon är det dags för mig att åka ÖS. (Följer just nu 5- milen i Falun. Tuffa förhållanden idag. )Det är många som bryter mellan Sälen och Mora idag. Först blev jag lite ängslig för morgondagen, men just nu blev äventyret bara större. Dags bekänna färg för...
by Tommy Lusth | 28 February 2015 | paceUP! Member
Nu är grundträningen klar. Nästa vecka börjar 20V programför min A-tävling, ½ IM i Karlstad. Min grundträning har gått bra. Har lagt fokus på simning och cykel (spinning) eftersom det är det som behöver bli markant bättre, löpningen har jag bara kört sporadisk men...
