by Tomas Ängshammar | 18 January 2014 | paceUP! Member
Året börjar bra: första tävlingen och jag snittar under 36-fart (dvs 3:35/km) över 8 km under vinterförhållanden. Det kanske kan vara dags att damma av sub-36-målet, bara ett par månader efter att jag skrivit av det som för sent för gubbakroppen? På det hela var det...
by Annica Johansson | 18 January 2014 | paceUP! Member
Jag sprang och väntade på att börja frysa, men det kom aldrig. Inte idag. För en gångs skull. Jag är så gott som säker på att det hänger ihop med Houdinibyxan jag köpte på Addnature igår. Den här gången blev jag aldrig kall om rumpan, och började inte skallra tänder...
by Nettan Hall | 17 January 2014 | paceUP! Member
Blev dubbelpass idag med. Trots att jag kände mig rätt trött innan passet så kändes det riktigt bra i benen. Att inleda passet med 20min rörlighet som inkluderade rejäl streching av utsida och framsida lår samt rullning av lår var ett smart drag då det kändes som jag...
by Anders Lindgren | 17 January 2014 | paceUP! Member
Häng med och skänk pengar till cancerforskningen imorgon lördag!! En krona per minut det tar att slira mig runt Dolomitenlauf Classic, via Långlopp (www.langlopp.com) som är direkt uppkopplad på Cancerfondens hemsida. Som vanligt finns även mer info på...
by Marie-Louise Karlander | 17 January 2014 | paceUP! Member
2014 års skidtävlingar har verkligen haft det svårt med att bli genomförda. Jag sitter just och tittar på stafetterna från SM i Umeå på TV. Man platsar väl inte riktigt där men det var på det berömda håret att de hann få snö. Kronanloppet (Luleå) blev först inställt...
by Göran Demnert | 16 January 2014 | paceUP! Member
Har köpt en cykeltrainer. Hur kul som helst. Om du vill läsa mer om det kan du klicka dig till min blogg där jag berättar om premiärpasset. http://goransfunderingar.blogspot.se/
by Nettan Hall | 15 January 2014 | paceUP! Member
Jäklar nu vankas det pb runt hörnet känner jag. Redan imorgon kanske det bär frukt. All rörlighetsträning och teknikträning. Har fått både maxning i snatch och Clean and jerk denna vecka i programmeringen och är verkligen taggad att köra ett test imorgon och se vart...
by Annica Johansson | 15 January 2014 | paceUP! Member
Igår prickade jag halvmarafarten på någon sekund när, idag prickade jag distanstempot med samma precision. Det börjar bli riktigt roligt det här. Det enda jag inte lyckats med är just uppvärmning 6:50 (det går alltid för fort), annars går det faktiskt riktigt bra....
by Nicklas Medin | 15 January 2014 | paceUP! Member
Löpning 38,4 km Spinning 50 min Crawl 54 min Riktigt bra vecka och inget strul med kroppen. -0,8 kg (86,4)
by Simon Danielsson | 14 January 2014 | paceUP! Member
2013 i siffror Löpning – 123 mil (24 km/vecka) – 111 h (2 h/vecka eller 26 min/dag) – 105 träningsdagar (2 ggr/vecka) – 5:17 snittempo Alla träningsformer – 269 mil (52 km/vecka) – 400 h (7,5 h/vecka eller 66 min/dag) – 284...
